□ 李本玉(鞍山市风光小学 辽宁 鞍山 114001)

多年的体育教学工作让我感觉到准备活动虽然不是课堂的主要部分，却能够影响到一堂体育课的质量和效果，准备活动质量的好坏是决定体育课能否上好的基本保障，因此，在体育课堂中不能只重视基本学习部分，而对准备活动，只把它当作普通环节，敷衍了事。所以准备活动必须要引起小学体育教师的高度的重视，要注意培养学生在运动前做好准备活动的良好习惯。

现在很多教师已经意识到了准备活动的重要性，但在实际教学运用中也还存在着一些问题和不足。

1、对准备活动缺少生理上的认识

在运动生理中：准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，提高机体的代谢水平，使体温升高，体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多地氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应，提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤为练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。防止在激烈的运动中发生伤害事故。所以体育课堂中教师不要盲目的进行准备活动，要对其学生有一定的认知，对学生有针对性、目标性的准备，既能适合一般学生又能适合有特点的学生。……