□ 王 琪 (四平市青少年体育学校 吉林 四平 136000)

在选材之前，首先要了解举重项目的特点。举重是肌肉在极短的时间内，以最大的紧张和最快的速度收缩，产生最大的爆发力来完成最大的功，又是一项以发展力量为主的训练项目。下面笔者谈一下选材的几点看法。

1、体型

1.1、身高

举重运动是按体重分级别的比赛项目，身高直接影响体重，身高是反映骨骼发育状况及人体生长发育水平的一个重要形态指标。由于举重竞赛是分级别进行的，因此对身高的要求非常严格。轻级别选择身材矮小的、体重不宜过大的儿童少年，重级别选择身材高大、健壮的少年儿童，根据这一特点，身高在举重选材中占有很重要的位置。尤其对小级别的运动员，当体重相同时，身高低意味着肌肉的比重大，由此在力量上占有一定优势。选材首先要注意四肢发育匀称，没有X、O型腿；还要对其父母进行观察和了解，即看遗传因素，可以大概掌握其体态的发展趋势。根据这些特点基本能确定将来的体型，然后根据体型再作出判断：他适合举重否？适合哪一级别？

1.2、身体各部形态

它不仅在一定程度上反映人的高矮、胖瘦，还在一定程度上反映人体的健壮程度。它是举重项目选材的一个重要环节和步骤，不可忽视:1）手。手大利于握牢杠铃，训练起来得心应手。相反，手小则不利于牢握杠铃，不能顺利地进行翻杠、抓举等动作，训练起来也难以得心应手。手的特征主要是看“拇短屈肌”，它位于手心外侧，拇指后方。……