周善美

（铜陵学院，安徽 铜陵 244000）

对于琵琶演奏者来讲，舞台紧张与表演恐惧就像魔鬼一样可怕，它无时无刻地影响和制约着我们台上正常水平的发挥。因此琵琶教学中，舞台实践能力的培养是不可缺少的重要环节。

一、舞台实践能力中必备的心理条件

1.正确认识演奏心理中的舞台紧张和表演焦虑

演奏心理是指演奏者在演奏过程中的心理活动，这种心理活动是在演奏实践中发生的认识活动。包括演奏的动机和欲望；感情的强烈表现与控制；演奏中的舞台紧张和表演焦虑；记忆、想象，克服杂念、应变心理、临场状态等等。要使学生游刃有余在音乐舞台上，这就必须依靠教师在平时的琴房教学过程中对学生演奏心理，演奏能力进行有计划、有意识的训练和培养。作为一名演奏者，对于上台所经历的各种舞台紧张和不适不用过于担忧，因为大多数的音乐家在表演时都会经历着某种程度的舞台紧张，即使是取得高成就，有一定艺术高度的大演奏家也不能完全克服舞台紧张。《自信的演奏者》一书中对“紧张”的解释，即艺术家（表演者）对在舞台上的表演感到担心焦虑，即使是他们最热爱的事业。舞台紧张焦虑通常体现在表演者肌肉紧张、心跳加速、频繁上厕所、脸红等；演奏过程中容易分心，思想不能集中，记忆空白，总担心失败等负面的想法等等。这种紧张一方面通过越来越多的表演经验积累而逐渐降低，一方面还要认识到它的积极作用。……