黄海圣 李其明

(湖北中医药高等专科学校 湖北荆州 434020)

浅谈健身气功·八段锦的教学教法①

黄海圣 李其明

(湖北中医药高等专科学校 湖北荆州 434020)

传统养生体育是医学院校体育课程的主要内容，健身气功?八段锦是体统养生体育的主要项目之一。本文从结合中医理论，掌握功法的健身作用；结合功法特点，掌握动作技术要领；多种教学方法相结合，提高学生参与积极性等三个方面作了简单阐述，以促进课堂教学，提高教学与锻炼效果，服务于医学院校的学生。

八段锦 教学方法 中医理论

传统养生体育是医学院校体育课程的主要内容，健身气功·八段锦是体统养生体育的主要项目之一。健身气功·八段锦是一套简明精炼、舒展大方、蕴涵着深刻的养生道理，且行之有效的健身功法，深受广大医学院校的学生的喜爱。为了更规范、更好地满足功法活动的要求，进一步促进健身气功·八段锦的课堂教学，提高教学与锻炼效果，服务于医学院校的学生，结合长期的教学经验，总结了一些课堂教学教法，与同仁们探讨。

1 结合中医理论，掌握功法的健身作用

健身气功·八段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。

健身气功·八段锦符合中医基础理论，配合中医脏腑、经络学说、阴阳学说，遵循了三调合一的规律，能使人体大脑皮层有序化，皮质下中枢亦得到相应调整，人体的神经系统与内分泌系统渐处于平衡稳定状态。……