陈樨

（南京大学体育部 江苏南京 210093）

形神兼顾，动静相及
——浅谈中华传统养生思想对高校体育教育的启发

陈樨

（南京大学体育部 江苏南京 210093）

中华传统养生思想，是以中国传统医学为基础，糅合道家、儒家等诸多哲学思想演变而来，其学说渗透着“天人合一”的哲学思想和朴素的唯物主义自然观，追求人与外物、心灵的协调一致，最终达到祛病强身、延年益寿的目的。这种以人文哲学为基础的养生思想，当前重新得到全社会的关注。通过对中华传统养生思想加以梳理，总结出其中一些行之有效的基本规律和做法，借此与现代高校体育相参照，以期对当前高校体育教育的完善做出有益的借鉴与启发。

传统 养生思想 高校 体育教育

养生一词，首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、卫生等。从字义上看，养生，即养护生命之意。一般而言，有意识地通过各种手段或方法护养人体生命健康的主客观活动，都可称之为养生。中华传统养生思想，是以传统中医学为基础，糅合了中国道家、儒家等诸多哲学思想演变发展而来。其学说思想之所以千百年来长盛不衰，深入人心，就在于无论其思想还是实践，都渗透着“天人合一”的整体观念以及朴素的唯物主义自然观，通过对人体、人心、人性的深刻体察，强调在“顺应自然”的基础上进行自我调节，追求人与社会、人与自然、人与心灵的协调一致，最终达到祛病强身、延年益寿的根本目的。……