简单动作养护五脏六腑（之二）——长寿不是南柯梦，一梳头来日月明

文/大隐

如皋人讲究梳头，有可能是从他们的祖辈沈岐那里学来的。出生于如皋白蒲镇的沈岐是清代嘉庆年间的进士，曾任翰林院典试主考官、都察院左都御史，晚年主持扬州梅花书院、如皋安定书院，与文学家梁章钜、阮元并称“南河三老”。

沈岐为官30余年，致仕后又在书院传授经史20余年，终老时已经88岁高龄。人传他平时除了吟诗作画外，就是喜欢喝茶和梳头，他每日早中晚各梳头一次，其中尤以早晚梳头最为讲究，每次计数200下，直到头皮发热，眼睛发亮。梳头被视为他的长寿秘诀。

人的头部有“诸阳之首”的美赞。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经等经络，百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医认为，对头部穴位和经脉进行按摩和刺激，会起到疏通经络、促进周身血液循环、调节神经系统功能、清心明目、醒脑提神的作用。

古医学文献《针灸甲乙经》和《素问·气穴论》中都介绍了头部按摩和刺激的益处：长期按摩和刺激百合、风池、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、头痛、头晕、项背扭伤、鼻窦炎、神经衰弱、癫狂、失声聋哑、性功能减退，以及其他疑难杂症，并有延年益寿之效。在长寿之乡如皋，不少老人在坚持梳头保健一年后，不仅原来的白头发停止生长，黑发还渐渐多了起来。

据我观察，如皋老人的梳头方法颇有几分特色，他们独创了一种可以称为“全头梳理按摩法”的保健方法，具体操作如下：由前向后，再由后向前；……