小病小症，英国医生怎么做

晚饭吃得太晚宜左侧卧

伦敦诊所的胃肠病专家指出:“晚饭过晚最容易出现的情况是睡觉时胃酸反流。由于胃体大部分位于腹腔的左侧，如果左侧卧位睡觉，胃酸就会积滞在胃部而不容易反流进食管里。”

皮肤划伤抹点醋

英国一家卫生保健公司的技术总监指出:“如果不小心划伤了，要先用冷水清洗伤口。如果是在切肉的时候被刀切到了手，就要用肥皂清洗伤口。接着，在伤口上抹一层薄薄的醋，然后用手按压伤口。”这样做能快速止血，并且能够预防感染。如果被昆虫刺伤，也可以在伤口处抹些醋。

烧心时喝杯牛奶

英国营养学家指出:“烧心时如果喝含有二氧化碳的饮料会加重症状，这时最好的饮料是牛奶。牛奶呈弱碱性，能够中和反流的胃酸。不过牛奶只能起到暂时的舒缓作用，你还是要使用止酸药的。”

口臭大口喝绿茶

研究人员试验了多种消除口臭的方法，最后发现，细菌在无氧的环境中(比如舌头下面和牙龈缝中)会产生易挥发硫化物，导致口腔气味难闻，而绿茶能有效消灭易挥发硫化物。英国牙医指出:“有些人口气不好时会嚼口香糖或薄荷，这样做反而会增加易挥发硫化物的含量。”

国外老人爱收藏啥

文/雪茹

收藏灯泡：捷克老人斯坦尼斯拉夫·斯拉比霍克迄今已收藏了近4000只灯泡，其中最珍贵的一只是美国发明家爱迪生于1881年制作的。斯拉比霍克还和许多国家的灯泡收藏者保持着通信联系。

收藏酒瓶：日本一个老人收藏了20多万个玻璃瓶，其中大部分是啤酒瓶。有趣的是，他用这些啤酒瓶造了一座称为“玻璃城堡”的房子，吸引了众多的参观者。

收藏电话机：拉脱维亚里加市的老通讯专家瓦尔基斯有一种收藏电话机的业余爱好。他琳琅满目的收藏中，有40部是欧洲古老的电话机。

收藏电影放映机：捷克退休老人奥巴全舒斯至今已收藏了200多台各时期、各种型号的电影放映机。其中，许多台电影放映机是他从垃圾场捡回零件，再装配修复的。

收藏木偶：德国埃尔富特市一位叫汉妮格拉的老年妇女喜欢收藏木偶。现在她的收藏品已有700多件，都是近300年内制作的。

收藏鸟叫声：匈牙利老人米哈伊奥斯查克喜欢收藏各种鸟叫的声音。近20年来，他跋山涉水，成功地收录到了1000多种鸟叫声，一部分鸟叫声已被制成了唱片。

西班牙老人的快乐生活

文/边霁

西班牙加泰罗尼亚省的健身俱乐部里有140多名会员的年龄都超过了75岁。迪尔健身俱乐部经理罗伯特·埃赖斯介绍说，上了年纪并不意味着不能进行任何运动了，我们需要解决的是如何让普通人的运动更适合老年人的生理需求。因此，迪尔健身中心卸去了健身器械上的重物，使用操作更加简单的设备，或者让老年人参加音乐舒缓的舞蹈课等，用多种方式鼓励老年人做运动。

除了拥有健康的身心，还要有健康的食品。西班牙老年人很重视营养搭配，有三家大食品公司和瑞士雀巢咖啡公司承担了老年人食品的专门研究课题。老年人食品的问世，填补了老人营养调节的空白，但这些食品并不是在超市或食品店出售，而是在药店里出售。药店工作人员在仔细询问老人的身体状况之后，有针对性地出售给他们。

东方人和西方人最大的区别就是老年人的生活。东方人的理念是越老越离不开子女，西方人则截然相反。在西班牙，子女从学校一毕业，有了工作就离开父母独立生活，大多数老人是和自己的老伴儿相依为命。现在通过去健身房运动，老人们扩大了自己的活动范围，填补了家庭生活中的孤寂。或伴侣或知己，老年人经常结伴出现在健身馆中，边运动边聊天，之后再一起喝喝下午茶，观看一场斗牛比赛。西班牙老年人的暮年景色，不再只是黄昏!