中医养生绝活——简单补肾两绝招

文/魏清素

中医认为：肾为先天之本，我们的生长衰老都由肾来决定。很多人吃各种名贵的补品来补肾，其实，我们生活中就有很多补肾的小诀窍，只要坚持去做，就能拥有一个强壮的肾。

“肾者，作强之官，伎巧出焉。”“作强之官”就是指大力士，为何说肾是大力士呢?因为在现实生活中，人们的力气都是从肾来的，也就是从腰来的。人有没有劲，其实全看腰有没有劲。如果肾已经虚了，人就会老哈着腰，这是肾气大伤的象。“伎巧”就是说人很灵巧，什么都会做。当肾精足的时候，心肾相交的能力强，人就会很聪明。有一个成语叫“心灵手巧”，其实心灵手巧这一件事代表了两个脏器，“心灵”是心的问题，“手巧”是肾的功能。

按照中医的五行理论，肾属水，主藏精，与冬季天地闭藏的自然环境相应。而且，冬天人体的阳气要潜藏于内，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应降低，需要生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。我们经常说年轻人“火力壮”，这个“火力”其实就是指肾脏机能，肾脏机能强的人冬天就不会很怕冷，这是最直接的表现。因此，冬季一定要注意防寒养肾。现在人们受各种错误宣传的影响，盲目补肾的现象非常严重，不管自己是什么情况，整天不离六味地黄丸，更有的人擅自吃一些壮阳的药物和保健品，如冬虫夏草、海马鹿鞭，花大把的银子往家买。这样的做法并不值得提倡，如果觉得自己有问题，要先去找医生，确定自己属于哪种类型的肾虚，再根据医生的建议进补，否则，盲目地吃一些大补的东西，只会增加肾脏负担。……