□ 树英

生命在于运动，适度的运动能达到减肥健身之目的。但运动方法不当，或受环境、气候等因素的影响，则会引起种种运动疾病。下面介绍一些运动类疾病的防治方法：

病症-1、运动性过敏。近年来，许多人在运动时出现了这样的症状：先是全身瘙痒或出现荨麻疹，继而手足和脸都肿胀，严重者可能出现呼吸困难、精神错乱，甚至丧失知觉，发作时间一般为30分钟至4小时，最长者可达72小时。

防治：运动前要避免摄入易导致过敏的特定食物。运动前应随身携带可自动注射的肾上腺素和抗组胺药物。一旦发生食物依赖运动性过敏，应立即送往医院救治，不得延误。

病症-2、运动性哮喘。运动性哮喘与其他类型的哮喘表现类似，一般在剧烈运动后发生。究其原因，一是由于运动中频繁、过度换气使支气管反应性增强所致；二是运动中呼吸道水分丧失较多，胸腔内气道被高渗透液体覆盖而刺激支气管痉挛引起。运动哮喘多数发生于冬春两季，这可能与冷空气刺激呼吸道，引起致喘物质释放有关。大多数患者，能在数十分钟内自行缓解和消除。

防治：预防的关键是在运动前作些必要的准备活动，注意保暖，减少冷空气直接刺激。

病症-3、运动性头晕。在运动中或运动后有人往往出现头晕的症状。轻者表现为头晕目眩，眼冒金星；重者则全身酸软，甚至恶心呕吐。出现运动性头晕的原因，除了运动要领掌握不好和运动量控制不当外，还与平时缺乏体育锻炼、心肺功能较弱有关。……