谢康优

人在声、色、光及美景文化娱乐世界中另辟蹊径，自得其乐，将会有助于健康，有益于提高生命的质量。有人说，有益的生活闲情与文化娱乐活动可代替药物，此话确实不假，以下所述便可窥见一斑。

集邮 集邮不仅能益智，而且对治病有显著的疗效，尤其是对治疗结核病有利。据研究发现，那些热心集邮的患者们，要比不集邮的患者能更快地康复出院。目前，世界上已有许多国家把集邮正式列入心理疗法的科目中。

观画 美国学者认为，观画能强身疗疾。他们做了一个有趣的试验，为各医院走廊和病房墙上绘画几千幅，特别是亚特兰市立医院，有一些画家的600多幅诗意盎然的作品。据医务人员反映，病人们在欣赏中确实减轻了沮丧和寂寞感，增强了精神活力，起到了药物难以起到的作用。一位画家特意为一个患者作了一幅《天上飞来的希望》的画。每当患者凝望画面中那只正在波涛汹涌的大海上展翅飞翔的海鸥时，便使患者心中升起了信心和希望，奇迹出现了，医生断言他活不过两年，然而他竟然活了6年。

放风筝 据清代《燕京岁时记》载：“儿童(将风筝)放之高空，最能清目。”

《浮生六记·补中山历记》中说：“放纸鸢取张口仰视，宣导阳气，令儿童少疾。”《续博物志》也载：“引线而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。”可见我国古人早就重视放风筝的强身防疾之道。活动于野外，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，是全身运动，也使中枢神经得到了锻炼与调整。

养鸟 我国民间说：“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目。……