碧芥

中青年正是家庭的主要成员和骨干，也是社会发展的主要推动者和实践者。对家庭而言，中青年上有老，下有小，负担重，责任大。对社会来说，中青年往往承担着重要工作，坚守在重要岗位，任务重，工作量大。可是，他们的健康状况如何，却往往容易被人们忽视。

据有关数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。这意味着，每天至少1000多人猝死。中青年人猝死比例不断上升引发关注，专家表示，这与过度劳累、压力等各方面有关。熬夜、加班、疲惫、失眠，让中青年“薪”有余而力不足。

猝死，一个听起来让人有些恐惧的词。而来自一些地方的消息却在提醒公众，他们也许离我们并不远。特别是在中青年人群中有上升趋势，更让我们不能大意。季节变换是发病的原因之一，但更多的原因是源于人们长期的超时劳动或高强度劳动，以及由此相关的一种精神压力所导致的突然死亡，更是一种超负荷压力的积累所导致的生命和运动的萎缩，类似于一根稻草压死最后一个人。总之一句话：长期过劳，疲劳成疾。

在猝死案例中年龄格外引人关注。中青年的猝死与熬夜、加班、疲惫、失眠有着直接的关系，压力大了以后，作息时间就不规律，精力就会透支，有了病以后硬扛。这样的恶性循环，如果不注意调解，必然会导致为未来而奋斗时，却不得不用损害健康来埋单，这样的代价实在是太大了。

当然，中青年的猝死除了要在发生时的5分钟之内做好急救外，更重要的还是要做好平时自身健康的关注和预防。……