小麦

男人要什么？要超人的能量，要健美的体魄，要身边的女人快乐……男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ED……可感可叹又可爱的男人！要想好好体贴容易受伤的他们，就给他们好好地补一补吧！

肌肉男人——补脾胃

身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使这个梦想难以实现。中医认为脾主肌肉。想健美肌肉应从健脾开始。

干锅牛头肉

用料：

熟牛头肉 400克

辣椒酱 100克

小尖椒 50克

干红辣椒 20克

毛芹菜 100克

洋葱 100克

食用油、盐、花椒粒、大葱、料酒、大蒜、姜、鸡精、白糖、酱油各适量。

做法：

1.将熟牛头肉洗净切薄片，洋葱去掉外皮切丝，葱、姜、大蒜洗净切段和片，干红辣椒切段，小尖椒洗净切段。

2.将毛芹菜洗净去叶切段，过水焯熟后捞起沥干水分，与洋葱丝一同放入砂锅，备用。

3.油热七成，加葱、姜、蒜炝锅，放入花椒粒炒出香味。

4.加干红辣椒、辣椒酱炒出红油后，放入牛头肉、料酒、酱油、小尖椒、盐、白糖、鸡精翻炒均匀。

5.加少许水，小火焖煮入味后从锅中盛出倒入砂锅即成。

贪杯男人——补心肝

男人应酬多，在很多场合不得不喝酒，但只要注意技巧，还是可以防止伤身的。在酒前、酒中、酒后应分别做到：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中毒素对人体的伤害；饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质，酸奶中少许的糖分还能起到保肝的作用；酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。