潘明信

42岁的王女士，最近一段時间明显感到老公和她做爱的热度下降了，激情也减退了，这让她很是不安。有一次，她向自己的两个密友谈起这事，没想到她们也有类似的感受。她们都纳闷：老公年龄不大，健康状况良好，可怎么就清心寡欲了呢？

在性生理方面，性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，是人类正常的生理规律，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段。这是因为，随着年龄的增长，体能的下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与年轻时的性生活要求渐行渐远。

在性心理方面，中年人已度过了年轻时的浪漫时期，开始了现实婚姻日复一日、年复一年的平静生活。夫妻情感由最初的恋情慢慢转化为亲情，性爱成分减少，情爱成分增多，责任与义务增多。这种平静如水的生活，使得相当一部分男性渐渐产生了“中年性疲劳”现象。

那么，中年夫妇该怎样过好性生活呢？

调整速度。年轻时的夫妻性行为往往表现得快速而激烈也很容易兴奋。这时的男子在性交开始后几分钟即可达到高潮，而妻子却需要20多分钟才能达到兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的现象。随着年龄的增长，男子兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然地减慢，因而中年男子达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。但事实上，此时丈夫的兴奋速度与妻子更为接近了。……