买西山 马振辉

金鸡抖翎是心意六合拳中鸡形把中的一把重拳，是常练常用的动作。它来源于鸡子在沙土中打旋，刚刚起身时抖擞周身之毛、抖弹两翅之内沙土的动作。

一、金鸡抖翎的练法

由轻步站右式起势。

前起式，进前步起前(左)手，双手同时上起，右手随着左手。前手行至与肩同高时，掌指转为向上，掌心向内，动作过程类似要手。双手继续向上、向前，至与面同高时，后手也转为掌指向上、掌心向内，从前掌掌外超出，又从前手掌翻下(即绕前手掌一周)至前手掌腕部。此时双掌心朝内，双手掌距身体30厘米左右。双腿稍弯曲，后脚上步，后手到后脚落，身躯微弯曲，两肩扣合，两胯扣合，两肘微靠胁，后脚落地的一刹那全身瞬时抖颤、抖放、抖弹，两手掌向下、向外抖弹，身体抖弹时两脚几乎离地，两腿微微弯曲，身体全部放松。抖颤回弹时，两臂同时也在距身体各30厘米处回弹、振颤。总之，周身之上下、躯体之阴阳、三弯之曲、四梢之间一颤无不颤，一弹无不弹，一抖无不抖，一振无不振，一放无不放，一瞬之间整个身躯像导弹初响、泰山坠地似的。然后全身放松落地，再上前(左)步起前(左)手。如此反复练习，就是金鸡抖翎的练法。

二、金鸡抖翎的眼法

金鸡抖翎与一般动作用法不一样，使用金鸡抖翎时有两种情况，一是在众围之中，二是被人所困。

被人所围时，首先要看清地理形势，占领有利地形，其次视多寡选择击打目标、选择周旋之路，在旋战之中各个击破，战而胜之。……