王子源

摘要： 为了尽可能避免运动损伤，保证学校体育各项活动的正常有序进行，有必要针对高中生在校期间出现的各种运动损伤，进行分析归类，找出规律，以起到保护学生、保证教学效果的作用，并为减小运动损伤风险提供参考依据。

关键词： 高中体育教学运动损伤风险预防

所谓运动损伤是指体育活动参与者在运动的过程中出现的各种损伤。对待运动损伤，通俗地讲，我认为既不能怕，又不能不怕。科学的措施应该是防患于未然，尽量避免损伤的发生。客观来讲，校园内体育活动中所出现的运动损伤已经成为危害校园安全的一大“毒瘤”。由于我国实行计划生育，现在学生大多都是独生子女，家长都特别关注学生在校的人身安全问题，这就对体育教师提高了要求。所以，规范体育教学行为，采取科学有效的训练手段，尽可能地避免受伤，以保障学生的人身安全是我们的职责。只有这样，学生才能热情洋溢地参与体育活动，才能保证校园体育活动的正常有序进行。

一、运动损伤的定义

运动损伤是指在体育锻炼中，造成身体器官和组织在生理上的伤害。它的出现和运动内容、方法、场地器材、运动参与都有关系。包括很多种类，可是无论哪一种，都对身心有不同程度的伤害。因此，如何把运动损伤风险降到最低是体育教科研领域重点研究的问题之一。

二、常见的运动损伤原因、应急处理、预防

学校体育中，学生参加体育课活动、课外体育活动、业余训练时常见的损伤包括：皮肤表面的擦伤、刺伤、中暑休克、晕厥、肌肉拉伤、关节扭伤、软组织挫伤、骨折、脱臼等。……