张妮娅

对于糖尿病患者而言，血糖监测有助于及时发现高血糖和低血糖，评估日常活动和药物治疗对血糖的影响。糖尿病患者要想不被糖尿病控制，就得学会管理血糖，认识到长期坚持正确的血糖监测的重要性，不要以为出现症状才需检测血糖、或者血糖试纸贵就不坚持有规律地监测血糖。然而，不少糖尿病患者在自我监测血糖时，常会忽视一些小细节，使测出的血糖与正常值有一定的偏差。这里，不妨看看有哪些细节需要注意。

细节一：检测前做好准备

抽血前应避免剧烈运动，也不要抽烟和饮用刺激性饮料。测血糖前，手臂下垂10秒，或者甩手、搓手半分钟，以便指尖末梢血管充盈。怕疼的人可从手指侧面采血，就不会那么疼。另外，需要先洗手，否则会增加感染机会，并可能因手上有含糖成分使血糖测得值偏高；如果测血糖前不方便洗手，可用酒精擦拭指尖，晾5～10秒后再取血。

细节二：注意检测时间

空腹血糖的最佳检测时间是早晨6～7点，此时患者往往一夜没有进食；但如果到9点多才空腹去抽血，又会失去空腹血糖本该有的准确性。餐后血糖的最佳检测时间是餐后2小时，因为餐后血糖高峰期往往发生在餐后的2小时。测零点及凌晨3点血糖，可以鉴别空腹高血糖的原因，因为夜间胰岛素缺乏和胰岛素用量过大都可以引起空腹高血糖。

细节三：最好采集第２滴血

第１滴血可能沾染其他物质而影响读数，如测血糖前削水果皮或者拿着杯子喝果汁等，会使血糖值偏高。……