生活中不乏这样的孩子：别人学习的时候，他在学习；别人玩的时候，他还在学习。可以说是相当刻苦，但成绩就是上不去。多数人会认为是天生愚钝。然而，裘沛然教授则认为，孩子学习成绩不好，绝大多数是记忆力较差。而记忆力虽然会在一定程度受到先天因素的影响，比如孕期母亲的身体健康状况、胎教的情况等，但记忆力却是可以经过后天培养的。

老中医裘沛然有着超强的记忆力，小时候学针灸，对那些复杂的经络穴位是过目不忘，甚至到了老年，也还保持着过目不忘的本领。在他的大量著作与相关文章中，整理出以下12点提高记忆力的方法。

1．用手指照相法增强记忆力

你可以将经常会拿错或忘记拿的东西都放在桌子上，比如钥匙等。在看清楚之后，用双手拼成照相机的样子，假装按下快门，把它们的影像存在脑海里。

2．将容易忘记的事念出来

将自己容易忘记的事大声地念出来，如果身边有其他人，大声念出来的同时，不仅是在提醒自己，对身边的人也是一种提醒。

3．喝下午茶增加营养

一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力。研究表明，常喝下午茶的人，其记忆力和应变能力都比较强。

4．将信息分门别类

例如当你临时决定去超市买东西，而手边没有纸、笔时，只好将清单列在脑海中，但切勿雜乱无章地记忆，应试着分类。例如你要买10样东西，你提醒自己：买5种蔬菜、3种水果、2种纸类，等等。就算忘记某一样，但记着总数，在买东西的过程中就会回忆起来。……