徐东富

（文山学院体育系，云南文山 663000）

心理准备对三级跳运动员比赛成绩的影响

徐东富

（文山学院体育系，云南文山 663000）

在田径比赛中，三级跳是传统的运动项目之一，对于运动员运动状态、技术水准、心理素质、适应能力的要求都相对较高。在三级跳比赛时，高水平运动员的竞技水平相差较小，心理准备是真正决定比赛成绩的关键因素。特别是在国际大赛中获得较好成绩的三级跳运动员，在比赛时都做了较为充分的心理准备，进而才能实现竞赛成绩的不断提升。分析心理准备对三级跳运动员比赛成绩的影响，探讨运动员心理素质训练的具体措施，对提高比赛成绩有积极意义。

比赛时；心理准备；三级跳运动员；成绩

在三级跳比赛中，运动员的心理准备是必不可少的，心理准备措施是否科学、合理，将直接关系到运动员的机体功能、活动，以及动作的标准性、准确程度等，从而对比赛成绩产生严重的影响。在专业运动员的选拔中，对于三级跳运动员身体素质和心理素质的要求较为严格，运动员不但要有较强的运动能力和爆发力，而且要善于把握和调节自己的比赛情绪，进而才能在比赛中有较好的发挥〔1〕。

1 三级跳运动员比赛时心理状态分析

在三级跳比赛时，运动员的心理状态普遍会产生一定的变化，尤其是在现场观众较多的大型国际赛事中，由于受到现场环境的影响，运动员多数会出现物质代谢加快、中枢神经兴奋，以及体温、呼吸、脉搏、血糖水平、血压等发生变化的情况。……