于海生

(吉林体育学院 运动系，吉林 长春 130022)

体育教育并非单纯的身体活动，而是与健康、快乐有关的一种生活方式，在提升体质的同时，还用于完善青少年的心理发育和社会适应能力.[1]当前网球运动越来越受到家长青睐，他们希望通过体育运动不仅锻炼孩子健康的体魄，更使孩子得到综合素质的提升.青少年时期是人的成长发育关键期，因此，青少年网球训练的内容、方法和手段的选择不能够和成年选手一概而论，而是要以青少年的身心发展特点等因素为依据，绝不能因为激进的训练方式磨灭了青少年的快乐和对网球运动兴趣，更不能够因为不合理的训练模式阻碍了青少年未来的成长之路.

本文以我国参与网球运动的青少年为主要研究对象.对于青少年的界定，有学者通过调查得出过这样的结论：我国各省市青少年网球运动员年龄大多集中在15～17岁，训练年限大多为7～9年，粗略推断我国多数运动员是从8岁左右开始训练网球.因此，本文将研究对象锁定为8～14岁的青少年网球爱好者.

1 构建“康乐本位”青少年网球培训体系的必要性

(1)青少年的生理特点.青少年时期，无论是骨骼、肌肉还是内脏和神经等器官都处于生长发育期，其成熟程度和灵活性都与成年人有所不同.主要表现为骨骼和肌肉柔韧有余而坚硬不足；大脑神经系统灵活性有余而稳定性不足；脉搏频率快、肺活量小、易疲劳等等.可以说，他们能够进行一定强……