魏小芳

(重庆工商大学融智学院基础教学部，重庆400033)

如今，我们生活在一个竞争激烈的社会，繁忙的工作、恶劣的生活环境、各种各样的生活压力让我们的身心、情感、思想、行为长期处于亚健康状态，让人时常感到疲倦，没有更多的精力和心神去经营我们自身。回归自然、重建健康，追求养生，成为我们现代人的迫切愿望。因此本文以中国传统文化为背景，以备受推崇的中国道家养生文化为切入点，深入分析道家养生哲学，根据“道法自然、天人合一、修身养性、重人贵生、我命在我不在天”等道家养生之道重新认识体育保健作用，进一步指导体育保健，促使体育保健学日臻完善。

1 “养生热”的思考

随着现代生活节奏的加快、生活压力的增大，人们普遍重视自已的身体健康。养生已成为人们普遍关注的一个社会热门话题，并以一股强大的磁力影响着人们的日常生活，“全民养生热”炙浪逼人。

眼下大众对养生的追求虽可理解，但由于其科学性、盲目性，往往是投入大量的金钱和精力却弄巧成拙、无病添病。而且还存在一定的误区，认为养生可以治病、可以让人们永葆青春，魅力常在等。

何谓养生?《吕氏春秋》中说:“知生也者，不以害生，是谓养生”。养生古称摄生、厚生、卫生或道生。厚生是厚待生命之义，卫生是保卫生命之义，而道生则是要求各种各样的方法或手段皆要遵守一定的法度。养生就是根据生命的发展规律，通过各种调摄保养，以增强体质，提高自身对外界环境的适应能力和免疫力，从而达到阴阳调和、延年益寿的目的，让生命时刻处于最佳状态。……