杨茂彬，吴 超

(1.山东省体育局聊城训练基地，山东聊城252000;2.北京体育大学研究生学院，北京100084)

随着现代化体育竞赛朝着高水平和强竞争的方向发展，运动员要想在激烈的比赛中取得优异成绩，必须具备高度发展的身体素质和专项能力，可是许多从事竞技体育的教练员都知道，某些运动员平时训练成绩很好，比赛成绩却很不理想，甚至连一般水平都达不到;有的平时训练一般、但比赛能超水平发挥。奥运会上许多有绝对实力的运动员没有拿冠军，却有一些名不见经传的运动员反而夺得金牌。众所周知，国足二十年来没有改变在正式的国际比赛中，逢韩不胜的历史，以至落下了“恐韩”的名声。中国足球在冲击世界杯的历史中，经历过“黑色三分钟’、“5.19事件”等。而米卢以他的“快乐足球”理念带领中国足球队冲进了2002年世界杯的决赛圈。大量的事实证明，许多运动员比赛的失败，不是身体训练和技战术水平的不足，而是由于赛前的心理失控造成的。因此，在竞技场上不但要比运动员身体素质和技战术水平，而且也是运动员心理素质的比拼。

1 赛前心理训练的意义

运动员在参加重大比赛前需要做好各方面的准备，包括身体机能、技战术和心理方面的准备。运动员心理状态的稳定性直接关系到比赛的胜负，在临近比赛前运动员的体能和技战术都不会再有太大的变化，而其情绪的变化是最明显的，一些微小的因素有时也会引起运动员情绪的变化，赛前做好心理准备控制情绪的稳定性对运动员来说尤为重要。……