霍 蕾 邓晨霞

一、双人舞与核心力量的关系

双人舞是各类舞蹈中重要的舞蹈表演形式，是舞剧中的聚焦点，它们往往以男女、女女、男男的形式演绎各舞种节目中高潮迭起和矛盾冲突的关键之处。严格意义说，不管是群众性自娱舞蹈，还是专业性团体的表演舞蹈，双人舞对舞者自身素质要求一般都要比独舞和集体舞舞者高很多，即舞者不仅要拥有独舞演员所必需的高超技术技巧和集体舞演员所必备的协作配合精神之外，还需要拥有较强健的体魄，以应对舞伴各类复杂的地面扶举和变化多端的空中抛举动作。为了能完成上述高难度动作，舞者需要进行专业的双人舞课程训练，该类课程如按照国际通用的俄罗斯芭蕾舞学派双人舞课程定义来解释，主要是由动态性组合训练、静态性组合训练以及衔接性组合训练三部分组成。

(一)双人舞课程力量专项训练的不足

为了能保证双人舞的各类技巧能稳定完成，在双人舞训练中，肌肉力量性训练是双人舞训练课程中的重中之重，也是稳定的基础，它是以运动肌肉工作的特征为主要界定依据的。它包含动态性托举、静态性扶举两大类，与托举动作的技术特点的“连接阶段、腾空阶段和落地阶段”有密切关系，主要体现形式如空中转体类托举、劈腿跳跃类托举、翻转旋腿类托举、造型抛举类托举等;而静力性扶举主要体现形式有平衡类扶举、柔韧类扶举、造型类扶举三类。……