刘 波，田德林

(昭通师范高等专科学校 体育系，云南 昭通 657000)

1 前言

动作技能的学习是以视觉表象和动觉表象为思维材料，其学习的过程就是脑对表象不断加工、不断完善的形象思维过程[1]；而本体感受器通过对每一动作中肌肉、肌腱、关节和韧带收缩、放松、拉伸等不同状况的感知，为脑对运动进行复杂的分析综合创造条件.已研究表明，动作准确性是本体感受器区分动作差别的能力，通俗地讲，就是本体感觉的敏感度.在建立运动条件反射过程中，肌肉本体感受性传入冲动起重要作用，没有这种传入冲动，条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成，所学动作技能就不能被掌握[2]；另外，任何因素只要能增加项目区分度，就必定能有利于连续记忆任务绩效的提高[3].因而，在体育教学与运动训练过程中，可通过变化器械重量的方式，有意识的提高本体感受器的机能，加速运动技能的形成，提高运动技能水平.因为，只有选择不同重量的器械投掷，才能不断刺激机体和中枢神经系统，使之保持适宜的强度和频率的刺激[4]，改善其本体感觉的灵敏性.

在投掷项目中，要想获得较好成绩，除了良好的技术外，专项力量与快速力量的相互协调发展是快速提高投掷成绩的关键，而使用不同重量器械进行训练，则是解决专项力量与快速力量相互协调发展的最好办法[5].不同的训练方式背后蕴涵着不同的学习原理，继而产生不同的学习效……