王 可

(白城师范学院体育系,吉林白城 137000)

程序教学法在游泳课程中的运用研究
——以白城师范学院为例

王 可

(白城师范学院体育系,吉林白城 137000)

根据程序教学法的原理和游泳课程技术结构的特点,在教学设计、教学进度、教学组织中合理采用直线式和分支式程序进行教学,结果显示:该教学法符合教学的规律,符合大学生的心理特点,有利于学生动作技能的形成,有利于培养学生分析问题、解决问题和创新的能力,具有推广和实用的价值,是一种行之有效的教学模式。

程序教学法;游泳课程

1 引言

游泳课程是高等体育院校的一门重要课程,也是国家《全民健身计划》中倡导和推广的主要体育运动项目之一。通过理论学习和运动实践,要求学生较好的掌握游泳技术与技能。游泳课程具有季节性强、学时短的特点,并且部分学生从未接触过游泳运动,对水有惧怕心理,这些都给游泳课教学任务的完成和学生游泳技术成绩达标造成了较大的困难。如何调动和激发学生对游泳课程学习的兴趣和积极性,使每一个学生都能跟上课时的进程,通过努力完成学习任务并达到考核的标准,同时对具有一定基础和游泳素质较好的学生加以指导,使其对游泳技术掌握得更扎实、更多些、更好些,这就提出了一个对游泳课程改革与创新的问题。为此,课程组在总结前几年游泳课教学经验的基础上,大胆的采用了一整套程序教学法,收到了较为满意的效果。

2 程序教学法的理论依据及在游泳教学中的运用

2.1 程序教学法的理论依据

程序教学法是美国心理学家普莱西和斯金纳创造的一种以自学教材为主的教学形式,即教师在分析教材的基础上,按照教材的逻辑顺序分成若干小步子,并根据其内在规律和联系,由浅入深,按步就班地去学习。根据这一理论,我们把程序教学法分为两类。第一种类型为直线式程序法,即把教材分成若干小步子,各步本身都按一定的顺序一个接一个地直线排列开来,让学生一步一步地学,直线式程序法一般用于简单的容易掌握的材料。第二类为分支式程序教学法,即把教材分成比直线程序更大的步子,每个大的步子中,再确定一些具体的教学程序,首先要求学生必须在完成大步子中的各种教法手段中的练习并能较好的掌握后,然后才能转入下一步程序的学习。

2.2 程序教学法在游泳课程中的运用

游泳课教学过程是教师通过讲解、示范,组织学生练习,纠正学生错误动作,有组织、有目的的向学生传授游泳运动的基本知识、基本技术、基本技能的教学过程。如何使学生在有限的游泳教学学时内,根据白城师范学院学生的实际情况,克服种种不利因素,完成好游泳课程的教学,依据程序教学法的原理,结合游泳(以蛙泳为例)动作技术结构的特点,并且按照分支程序教学法的要求,将学习蛙泳技术分为熟悉水性、腿部动作、臂部动作和臂、腿、呼吸完整配合四部分,并严格按照这四部程序进行教学。

2.2.1 熟悉水性

鉴于我院80%的学生不会游泳,教学实践中首先安排了各种不同形式熟悉水性的练习,例如水中行走、水中闭气与水上吸气、团身漂浮与直体滑行等。其中直体滑行、水下呼气、水上吸气并睁眼练习尤为重要。

2.2.2 腿部动作练习

蛙泳的主要作功推动力在腿上,要掌握好蛙泳技术首先必须练好腿部动作,学生在入水前,应首先在陆地上做徒手动作,练习蹬地,体会蛙泳腿的动作,初步掌握收腿、翻脚和蹬夹腿的动作。然后在水中直体滑行,体会蛙泳腿的动作。为便于教学和学生掌握蹬腿的技术,我们把蹬腿的动作分为四拍一返复的节奏来进行教学,即收、翻、蹬、夹和慢收翻、快蹬夹。在教学中还特别强调以下两点:一是为了防止大腿前收过多,应提示学生大腿要自然放松,小腿主动回收时脚跟应向臀部靠拢,两膝内旋使小腿外翻,两脚弓向后脚尖向外成“W”型。二是蹬腿时由大腿发力快速伸髋伸膝,以脚弓和小腿内侧向后推水,同时要求做出充分的蹬夹腿的动作,最后伸踝并腿向前滑行。

2.2.3 臂部动作练习

初步体会手臂划水的路线、方向、发力及划臂与换气动作的配合,为培养学生动作的节奏感,尽快掌握一定频率和间隔的关系,首先要在陆地上练习腿立体前屈,两臂夹耳前伸开始做划臂、收手、伸臂的动作,然后组织学生在浅水区走动做划臂与呼吸换气的练习。根据程序教学法的原理,我们把这一练习设计为四步—划水加呼气的方法让学生体会动作。即首先要求学生由屈体立两臂在胸前屈合掌开始,向前一步的同时做两臂前伸低头,使脸部入水并且呼气,接着向前迈出第二步与第三步的时候,在保持原身体姿势不变的状态下继续呼气,当迈出第四步时做抬头吐气时做划臂收手快速吸气的动作。在做换气动作时上体保持不动,下颌前送,目视前方。为确保划臂动作的准确性,有效性,要强调采用窄划臂,高抬肘的动作形式进行划臂练习,同时还应重点提示“抬头换气再划臂”的动作。根据人体在动作技能形成的规律,学生在此练习中往往是顾此失彼,把注意力只放在划臂上,而忽视了换气的时机,表现在换气晚,呼吸不充分,动作不协调,甚至呛水等错误。所以教师在教学过程中既要抓好臂的动作规格,又要做好换气的时机,使学生尽快的掌握好划臂与换气配合的动作要领。

2.2.4 完整技术动作练习

根据从实际出发和区别对待的教学原则,在绝大多数学生初步掌握手臂划水,换气和收腿翻脚,蹬夹腿的配合技术练习的基础上,将以上练习组成完整的动作,依据动作要领和动作配合程序进行练习,练习的形式是由蹬地滑行开始的。(1)两腿蹬地直体向前滑行,同时两臂前伸脸部入水呼气;(2)保持直体向前滑行继续呼气;(3)做抬头划臂收手换气并收小腿外翻,然后做伸臂低头蹬夹腿的动作,由慢到快,反复练习。

3 在游泳课程中实施程序教学法的具体要求

程序教学法的程序体现了由浅入深,由已知到未知的顺序,实践证明教师在游泳课程中采用此教学法是科学的、恰当的、有效的教学方法。因此要求学生必须严格的按照程序制定的教学顺序进行练习,即在学生较好的掌握了前一程序的教学内容后,才能转入下一程序组内容的学习。

例如在进行完整技术练习时,可采用分组的原则,按学生游泳技术水平高低分为技术水平相对好的,技术水平一般的和技术水平较差的三组。教师要明察秋毫,善于发现问题,并及时解决问题,对完成游泳技术较差的学生要进行重点辅导,指出蛙泳技能中,腿部的蹬夹是技术的难点,呼吸换气是游泳技术的关键。因此在实施小步子教学的程序中,就要狠狠抓住这两个难点不放,使其技术较差的同学通过自身的努力完成应掌握的游泳技能。随着教学过程的不断深入,学生的游泳技术水平也自然会不断的提高,技术较差同学的第三组随着技术水平的提高进入到第二组,第二组同学又陆续晋升为第一组。对于游泳技能掌握较快的同学,教师要因势利导,对他们的技术提出更高的要求(如蹬夹腿与手臂划水的配合,游泳的速度,动作的节奏等等)。对于身体素质较好已基本掌握蛙泳的动作技能,技术评定和成绩达标已达到优秀标准的同学,还应介绍他们学习自由游或蝶泳,以充实他们的学习内容,使他们学习到更多的游泳知识和运动技术。

4 结语

1)程序教学法符合大学生的心理特点,有利于创造和谐的课堂气氛,有利于调动学生学习的积极性。由于采用了程序教学法,按小步子一步一步的进行教学,学生容易见到学习的效果,前一个程序取得的技术成果,又为完成下一道程序的学习创造了条件。因此,学生在下个程序的学习中,就会更加有目标,有热情,有信心,进而激发出学生更高的学习热情。

2)采用程序教学法进行游泳课程的教学,便于区别对待,因材施教。每个学生都可以根据自己的实际情况和技术水平,有目的的选择学习内容,有利于培养学生分析、解决问题和创新的能力。教师要把主要精力放在指导学生的练习上来,使其尽快掌握动作技能,让学生品尝到通过努力学习而获得的胜利成果的喜悦心情。

3)程序教学法运用在游泳课程中,充分体现了以教师为主导和以学生为主体的教学原则。学生根据教师所设计的教学程序,有组织、有目的独立自主的进行学习。改变了过去传统教学中教师怎么讲,学生就怎么练的被动的局面,从而进一步培养了学生积极思维,动脑学习的良好习惯。

4)采用程序教学法的2008级和2009级学生的学习成绩,与前几届采用传统教学法相比较,学生的游泳技能和达标成绩有了长足的进步和明显的提高,进而证明了运用程序教学法进行游泳课程的教学是科学的,具有推广和应用的价值,是一种行之有效的教学模式。

[1]林洪,阎超,何枫,等.游泳运动技术优化与创新的研究[J].体育科学,2006,26(4):40-56.

[2]李希明.近十年竞技游泳技术与训练理论的创新[J].山西师大体育学院学报,2008(3):115-117.

[3]孙家伟.初探游泳的最佳速度、划频、划幅[J].游泳,2003(1):18-21.

[4][美]科斯蒂尔.游泳[M].北京:人民体育出版社,2002.

[5]梅雪雄.游泳[M].北京:高等教育出版社,2007.

Study on the Application of Program Teaching Method in Swimming Lesson——Take Baicheng Normal College as example

Wang Ke
(P.E.Department,Baicheng Normal College,Baicheng,137000,Jilin,China)

According to the principle and the structure characteristicsof swimmingprogramteaching curriculum,the teaching methodof linear and branch type procedures can be used in the teaching design and teaching progress.The results show that this method can accord with the teaching rules and the students’psychological characteristics.It can help the students with their formation of skill,and raise the students’ability to analyze the question,solve problems as well as the ability to make innovation.It is so practical and full of value that it is a kind of effective teaching mode.

program teaching method;swimming lesson

G861.1

A

1672-1365(2011)04-0120-02

2011-03-15;

2011-04-27

王可(1981-),男,吉林白城人,硕士,讲师,研究方向:体育教学与运动训练。