李玉章

不同形式振动训练中下肢肌群的神经肌肉激活特征

李玉章

探讨半蹲姿势下，垂直振动和多维振动刺激所引起的下肢不同肌群的神经肌肉激活特征。结果表明，两种振动刺激均能诱发激活更多的运动单位参与募集，增加肌肉的EMGrms值，但多维组合振动改变同群肌肉内和前后肌群间的支配比例关系，为科学运用振动训练法提供理论依据。

振动训练；表面肌电测试；神经肌肉激活特征

运动生理学中指出了提高肌肉力量的两条途径，一是增加肌肉的横断面积，二是改善肌肉内和肌肉间的协调性。然而，对于大多数的体育项目运动员来讲增加横断面积是不可取的，因此，后者便作为其力量训练的突破口，促使人们不断地进行探索，以期达到提高竞技水平的目的。20世纪80年代初，原苏联的一些专家在探索新的力量训练手段时提出了“振动训练（vibration training）”。20世纪90年代后，该方法在国外众多领域得到广泛应用。近年来，振动训练在运动训练实践中的应用已经受到重视。目前，文献中大多数相关研究主要探讨了单维垂直振动训练对人体的最大力量、爆发力量、柔韧性等方面的即时性影响和对骨骼密度（成分）、内分泌系统等方面的长期适应性影响[1-9]。但是，当其产生的规则的正弦振动波与人体内脏器官的自振频率较接近时，容易产生共振，使练习者出现头晕、恶心等不适症状。同时，依据神经生理学原理，人体神经肌肉系统对规则的刺激容易适应，产生的后效作用会降低。……