邢可 马中娴

掷铁饼是一个以力量为基础，以速度为核心的速度力量性项目，其完整技术主要由旋转与最后用力技术构成。旋转阶段使铁饼获得预先速度，并为最后用力创造条件；最后用力阶段是获得掷铁饼出手初速度的主要环节，最后用力技术是教学与训练的重点。旋转与最后用力的技术要求是掌握和改进技术的前提，是获得较高出手初速度的保证。通过分析掷铁饼最后用力的技术，论证最后用力阶段影响铁饼成绩的主要因素，并对最后用力动作提出主要技术要求。运用人体解剖学和生物力学的方法对最后用力各个环节技术动作进行全面分析，并提出激发肌肉潜能，加速运作节奏，以适宜的角度，合理的高度和最快的出手速度掷铁饼的规范动作标准。

最后用力是掷铁饼技术的重要环节，完成质量的好坏，对掷铁饼的运动成绩有决定性的影响，为了实现最后重要环节的最大功效，既要了解完成掷铁饼技术表现出来的动作形式上的特点，还要清晰地认识决定动作形式的储力相互作用的关系。

一、研究对象与方法

1.研究对象。掷铁饼最后用力技术。

2.研究方法。（1）文献资料法。通过中国期刊网以及上海体育学院图书馆，阅览室，收集整理关于掷铁饼最后用力技术的文献资料，从而确定本文的研究方向和内容，为本文提供理论依据。（2）专家访谈法。根据本课研究内容，通过访问上海体育学院附属竞技体校投掷教学和训练的专职教练，深入了解掷铁饼最后用力阶段的各个动作环节，为本课题的研究提供了相关的专业理论依据。……