文/本刊记者 秦筠

糖友要学会自我管理。很多糖友都觉得自我管理就是管好自己的血糖，把血糖控制在正常范围，延缓并发症的发生，就能身体健康幸福生活。老糖友张大爷却不这么认为，张大爷是有十五年病史的老糖友了，一开始患病时也走过不少弯路，后来终于断绝了根治糖尿病的想法，一门心思学习知识，认真管理起自己的病来。目前他主要靠口服药控制病情，合理饮食、科学运动、定期监测一样也不少，身体状况还算良好，除了眼睛有轻微的视物模糊外，其他都还正常。张大爷说，管理糖尿病一定要全面，一定不要只顾着血糖把其他的都忽视了，管理糖尿病控制血脂、血压和体重一样也马虎不得。这就像是一只手的几个手指头，要对抗糖尿病，就应该联合起来握紧拳头才能有力出击。

要注意降血压。糖尿病患者的高血压发病率比正常人高2倍以上，一旦血压增高，对肾脏、眼底等组织器官的损伤是1+1大于2的后果。而从心血管病的角度看，糖尿病已被列为冠心病的等危症，也就是说，糖尿病和高血压对心脑血管的危害是同一级别的。所以糖友一定要注意对血压的控制，心血管专家胡大一说控制血压记住一个数就行——收缩压140/90mmHg，50岁以上的人，只要收缩压降到这个数值以下，舒张压都会正常。

注意调节血脂。除了降血糖，胰岛素还是脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。糖尿病患者胰岛素的生物调节作用发生障碍时，常伴有脂质代谢紊乱，诱发“高血脂”。……