李立健

（西安体育学院网地教研室 陕西 西安 710068）

1 、手感的概念

关于对手感的概念我们可以从外在的客观反映和内在的主观感受两方面加以描述。外在的客观反映：当一个网球运动员掌握了击球动作和调节方法后，在处理不同来球(包括不同力量、落点、旋转和节奏的球)时，都可以合理、准确地将球回击到自己所想打的位置上去，这种处理球的能力就是手感。内在的主观感受：指运动员在击球时对各种来球的感悟程度和对自己击球过程的控制程度，这种主观的感悟和控制，如果与客观要求相符或相近，表现出较高的一致性，那就是所谓手感强。上述两方面的能力和“手”并没有直接的关系，所以也被称为“球感”。

2 、影响手感的训练的若干问题

2.1 、放松问题对手感的训练影响

运动员在挥拍击球时，分布在肌纤维外表和肌腱内的感觉神经末梢，会随着肌肉的运动，产生压力刺激而兴奋，这个信号经神经系统传导到大脑皮层的动觉中枢，通过分析综合，来感知击球时身体各部位运动的情况，这就是“本位感觉”。大脑皮层通过本位感觉和视觉、触觉、内感受器的相互作用，才能随环境的变化调节肌肉的动作，实现击球动作的精确和协调。因此，击球前越是放松，击球时感觉神经末梢受到压力刺激产生的冲动就越强、越清晰，大脑皮层对此神经冲动的分析才能迅速而准确，整个分析器对外界变化的敏感度就越高，击球时运动员手上的感觉也将愈加精细。……