康 冬

（长安大学 陕西 710064）

1、前言

随着当代体育运动的发展和运动技术水平的不断提高，运动员之间在技术水平和身体素质方面的差距越来越小，一场体育比赛的最后胜负，往往不单纯决定于技术和身体素质方面的差距，而且在很大程度上是决定于运动员的心理素质。一般说来，运动员技术水平越高，心理因素对其影响也就越大，国外有关学者认为，心理因素对竞技水平的影响，高水平运动员占60%-70%，低水平运动员占20%-30%。可见，如果运动员自身不能克服来源于外界客观环境和自身主观方面的困扰，就不能全身心地投入到比赛中，更不用说取得优异的成绩了。而三级跳远是一项速度和力量相结合的大强度的运动项目，对于一名优秀的三级跳远运动员来说，除了应具有完善的技术和优良的身体素质外，还必须具备良好的心理素质，运动员只有在达到心里有准备的情况下，才能够适应和克服来自外界和内部的影响,在比赛中取得优异的成绩。

2、比赛外界环境对运动员的影响

比赛前，往往有许多客观因素直接影响着三级跳远运动员的正常发挥。对于运动员来说，真正的比赛环境，不可能和平时的训练一样。因此不少运动员正是由于不能适应赛场上变化的环境而导致失利，表面上来看，似乎是身体和技术的不适应，但仔细观察和分析你会发现，导致运动员失利的原因其实是在心理方面。

2.1、比赛规模

因比赛规模的不同，运动员赛前会受到来自国家、领导、教练员及社会媒体、亲属等多方面施加的压力。……