张炳川，王伟杰

（1.福建省泉州台商投资区洛江中学，福建 泉州 362121；2.福建省泉州台商投资区洛阳中心小学，福建 泉州 362121）

垒球投掷巧教学

张炳川1，王伟杰2

（1.福建省泉州台商投资区洛江中学，福建 泉州 362121；2.福建省泉州台商投资区洛阳中心小学，福建 泉州 362121）

投掷项目的教学由于受到“安全问题”的影响，导致很多体育老师对它敬而远之，选择教学内容时经常把它省略掉，这不仅是对该项运动的不公平，也是教学内容的不完善。以下是笔者对垒球采用的教学程序，效果明显，学生也非常喜爱、乐意上课。

1 常规导入

垒球是投掷项目之一，也是最为安全的教学内容，所以笔者选择它为第一个投掷的教学项目。上课时，要在常规方面加强安全教育，让学生注意到教学内容的特殊性，让学生记住每一个投掷项目安全都应放在第一位，绝不容许出现安全事故；强调练习时一定要听口令，统一听指挥，不得随意乱来。当学生真正认识到项目的特殊性后，才进入学习阶段。

2 游戏热身

让学生每人一球，接下来进入项目尝试练习，让学生自抛自接，要求上抛5米，下落时要能接住，不得掉到地面上。听口哨声一起向自己的正上方抛出垒球，再自己接住垒球，没有接住球的同学，做5次俯卧撑。练习10次再来判断哪些同学可以10次都能接位垒球，评出优秀抛球手，教师要给予口头表扬。

3 合作练习

当同学练习自抛自接熟练后，对垒球有了一定的手感后，进行合作练习。在场地上画出两排间隔5米的直线，让学生分成人数相等的两队，让学生互传一个球，让学生学会合作练习。可以通过加大互抛球距离与互抛两个球来增大练习的难度，提高学生挑战难度的激情。

4 情境练习

在练习合作环节后，学生初步掌握了自抛自接球与互抛互接球的能力，最后通过情境练习再次激发学生的投掷热情，把男女生分为两个不同的阵容，让女生站到台阶上面的一个平台上，男生安排在台阶下面的平台上，让每人一球，全体同学在相距10米的两个平台上进行攻击 “敌人”的练习，此时要求同学为了要打到10米外的 “敌人”就得用尽全力。用好投掷的方法，还得投掷准确才能打中 “敌人”，这要求同学掌握正确的投掷方法，学好投掷项目的最后用力技术，再通过情境教学法让学生学会如何投掷才能投得远、投得准。

5 课堂拓展

通过一次课的教学，学生基本上认识垒球的投掷方法，对“攻击敌人”的情境游戏还不尽兴，所以在第二次课，笔者继续采用这个方法，只是对双方的对象进行调整，首先在人数上调整，安排一排的同学在平台上，其他三排在台下攻击，平台上人数较少，还可以有锻炼学生的躲闪能力；或者平台上安排一排男生与一排女生，下面的与平台上一样，这样平台上与台下的实力相当，投掷时会更加激烈，同学们练习的积极性更高。

6 课堂延伸

垒球的投掷方法对学生来说并不陌生，与小时候的玩纸飞机的投纸球方法相似，学生的兴趣不能长时间保持下来，通过让学生利用垒球来学习实心球的投掷方法，方法有双手实上投掷垒球，由于垒球重量较轻，所以学生做动作会比用实心球更容易做，特别是最后用力的技术动作；还可以通过后抛垒球来发展学生的腰腹肌力量，达到学习技术与提高素质的双重效果。让学生面向平台投掷，根据学生的实力、预定的距离让学生通过练习可以清楚自己的实力，每个学生会更加努力地让自己能够把球投到平台上，以达到教学目的。

7 完美收场

一节投掷课，安排几个教学小内容，同学们练习的积极性高涨，比以往的传统的教学模式更吸引学生。学生由以前的被动练习到现在上课的积极投入，创新的教学方法起到关键的作用，课堂中每个学生都在想通过尝试各种练习的方法来达到掌握投掷技术，这是老师想到看到的结果，学生通过相互间的探讨研究，提高了发现问题与解决问题的能力，课堂效果也非常显著。（2011-06-17）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.024

1674-151X（2011）11-052-02

张炳川（1975 ～），中教高级，本科。研究方向：体育教学与训练。

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.025

文章编号：1674-151X（2011）11-053-02