吴华 张峥

（吴华：河北艺术职业学院。研究方向：舞蹈学。张峥：河北艺术职业学院。研究方向：舞蹈学。）

身韵强调桐体作为人体运动的力源，强调“以腰为轴”。通过腰部和中轴运动而带动躯干的整体行动。有人称身法即腰法。这里所谈的“腰”，不是泛指腰部训练的软度和力度等，而是它在动作中起主导和枢纽作用之“动律”。这种以腰部为轴心的动律，是经过对一切动作分析、概括、提炼，使之成为不同于某一具体或完整动作而成为概括性的“元素”，那就是“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”。这些动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而体现的。这一规律贯通于所有古典舞的动作中，可以说是初步掌握了身韵“形、神、劲、律”走向统一的诀窍。从技法和方法上来看，人体形成三圆的运动，关键的枢纽在于腰的运动。

一、腰在动律元素中的运用

身韵最基本的动作元素，就是从腰的“划圆”运动中提取的“冲、靠、含、腆、移”等。要完成“平圆”这个轨迹，必须扎实掌握“提、沉、冲、靠、含、腆、移”这些基本体态特征和动律元素。而这一切的发力点都在于腰，动作显得僵硬的原因，就是对“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”的不善于运用。因此在身韵训练中必须强化训练。著名京剧艺术家钱宝森老先生在训练学生时，就是从“运气找劲”开始的，其选择的入门动作“轱辘椅子”实际上就是“云间转腰”的雏形。从动势上看，人体要左右移动、前后收放，这些都属于“横向”的动势，这正是“云间转腰”要达到的审美效果。……