对足球运动员参赛心理干扰因素的研究＊

2010-11-04巫寿生

长沙大学学报 2010年2期

关键词：队员足球运动员

巫寿生

(集美大学体育学院,福建厦门 361021)

对足球运动员参赛心理干扰因素的研究＊

巫寿生

(集美大学体育学院,福建厦门 361021)

通过对足球运动员参赛心理的各种干扰因素进行分析和研究,提出足球运动员心理训练的要点及心理训练的具体方法.

足球;运动员;心理训练

足球运动是一项对抗性很强,竞争十分激烈的运动,足球运动的整体水平受着多种因素的影响,单就足球运动员自身的素质而言,运动员除了要具有良好的身体素质和高超的技术、战术水平外,还要具备良好的、稳定的心理素质,特别是在比赛中的稳定心理状态,尤其是足球运动发展到今天,运动员的身体素质和技术素质都相对比较接近的情况下,运动员的个体经验和在比赛中个体的心理状态就显得尤为重要.只有把握好比赛时的心理状态,才能在比赛中最大限度地发挥自己的身体能力、技术技能和聪明才智,从容地驾驭比赛,达到战胜对手、夺取胜利的目的,那么,在足球比赛中,到底有哪些因素对运动员的心理构成较大的影响呢?又如何针对这些影响因素进行相应的心理训练呢?这是十分重要的问题,也是本研究所要解决的问题.此种研究在国内外已有一些相关的成果,但本研究可使之更加完善和发展,并且也更能切合国内的实际.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以国内足球中超俱乐部一线队员 20人,二线队员 20人,共 40名足球运动员为研究对象.

1.2 研究方法

①文献资料法:查阅了国内外有关的运动心理学、运动训练学等方面的文献资料;

②问卷调查法:发出问卷 40份,收回 34份,回收率:85%;

③专家咨询法;

④实际试验训练法.

2 研究结果与分析

2.1 研究结果

研究结果如表 1所示:

表1 影响足球运动员比赛心理的主要因素调查结果统计表

2.2 分析

(1)足球这一集体项目本身所具有的特点决定了赛场上的运动员必须是一个整体,队员之间相互配合、相互协调、相互弥补、默契一致、减少失误,这样才能保证全队整体战术意识的顺利执行,才能发挥出球队的水平来.但如果在比赛中,同队队员之间配合失调,战术意图发生分歧,或个别队员不断出现误接应、误传、漏防等情况,就可导致同队队员间产生消极埋怨情绪.

(2)比赛的性质不同,对运动员心理影响也不同.诸如锦标赛、全国联赛、全运会比赛、国际重大比赛等,比赛的输赢关乎省、市或国家的荣誉,运动员会感到责任重大、心理压力倍增而产生过分紧张的心理.再加上赛前领导提出的任务或指标超出实际,教练员对运动员的过失给予不恰当的批评等等,都会给运动员造成精神压力和心理负担.

(3)在比赛中经常遇到这样的情况:遭遇到不太熟悉的对手,而且对手的实力又较强,场上的局面被对手所控制,从而不得不跟着对手的节奏来打球,让对手牵着鼻子走,自身的特点发挥不出来,感觉有劲使不上,因而产生急躁情绪.这种情况,在于较强的对手比赛时经常碰到.

(4)众所周知,足球是对抗性最为激烈的项目,不但是身体的对抗,也包含技、战术的对抗.比赛中与对方在身体、技术水平上的强烈比较,乃至对方队员采用技术犯规、故意犯规或暗施小动作以及故意在场上制造事端等,都可能引起运动员情绪的波动,影响注意的指向.

(5)公平竞争是所有体育比赛的至高原则,也是体育比赛的魅力所在.但在以非量化指标为裁判依据的比赛中,公平竞争只是一个绝对的概念、相对的事实.尤其是足球比赛,场地大,人数多,彼此身体接触多,对抗激烈,技、战术复杂,攻守转换频繁,有时一脚长传就到几十米开外,裁判员就很难跟上,再高尚再优秀的裁判员也难以作出百分之百的正确裁决,何况有时裁判员的水平并不尽人意,难免做出错误的或者是违心的判决,而任何误判、漏判、错判都可能影响运动员的心理稳定.

(6)足球比赛规定了全场比赛的时间,毫无疑问,任何一个足球运动员,都难以避免来自场上比分和比赛时限的焦虑,尤其是在决定胜负的关键时刻,任何个人的过失都可能导致整场比赛的失败,此时运动员心理所承受的压力可想而知.

(7)足球进入职业化以后,一个球员的待遇和收入就体现了其自身的价值和受重视的程度,因此,可以想象一个球员在感觉到自己受到了不公正的待遇和不被重视的时候,其心态不可能是平衡的.

(8)关键时刻出现失误,是非常影响运动员情绪的.比如一开场就防守失误,被对方突破得分;在落后一分或平局的情况下又将近终场时,本方队员获得一次绝好的破门得分机会,不料却一脚射飞了等等.这些情况,都会给本方队员在心理上造成较大的负面影响,相反却给对方队员一大振奋.

(9)观众对运动员的影响也很大,观众一般都带有倾向性,一味地给本地球队呐喊助威,而对客队则近乎冷酷,甚至起哄谩骂,聒噪干扰,这不仅会引起客场比赛运动员的烦躁,还会使他们感到极大的压抑乃至情绪失控.

(10)比赛日程安排和场地器材条件对运动员也会产生一定的影响.对比赛的用球,体育场内的灯光和比赛场地等感到不习惯,赛程安排太紧,运动员身体机能缺乏充分的恢复,对气候的不适应等等,都可能诱发运动员产生不良的心理反应.

2.3 足球运动员心理训练的要点及基本方法

在紧张的足球比赛中,运动员的心理状态的好坏将直接影响到比赛的成绩.而运动员良好的心理品质,有赖于长期系统的培养.

2.3.1 心理训练的要点

首先,要长期坚持,系统训练.和掌握任何一项高超的运动技能一样,足球运动员良好心理品质的形成,如比赛中焦虑水平的控制能力,注意力的控制能力,动作表象能力等,也需经过长期系统的训练才能有所收效.对部分运动员而言,解决其心理问题可能要比解决其技术问题更加棘手.在技能类项目运动员中,所谓“克拉克”现象也并非个别.

其次,要取得运动员的积极配合,心理训练的效果首先取决于运动员的自觉积极性,如果运动员不相信心理训练的作用,对心理训练持怀疑否定的态度,只是在教练员强迫命令下敷衍了事,甚至产生厌烦和对立情绪,便失去了心理训练的意义.

再次,要与足球专项训练相结合,足球运动对足球运动员的心理素质提出了特殊要求,足球运动员的心理训练自然应与足球专项训练有机结合,只有通过长期严格的训练实践锻造出来的心理品质,才经得起任何比赛的考验.

2.3.2 心理训练的基本方法

(1)放松训练.理想的放松训练可以降低中枢神经系统的兴奋性,帮助运动员解除紧张情绪,避免过多能量消耗,还可以消除赛后焦虑,改进睡眠,促进机体恢复.

(2)表象训练,在暗示语的指导下,在大脑中反复想象某技术动作或比赛情景,从而提高对技能和情绪的控制能力.

(3)注意集中训练,将注意力全部贯注于一个确定的目标,力求不为其他内外干扰而分心.

(4)自我暗示训练.运动员利用某些无声语言自己对自己施加心理影响.从而达到控制其行为的目的.积极的自我暗示对增强自信心,消除紧张情绪都是非常有效的.

(5)模拟训练.是指针对比赛中可能出现的情况或问题事先进行的实战性练习,目的是为运动员参加比赛做好准备.