□学周

英派斯健身年会激情耀放泉城

□学周

2010年10月6-7日，夙以泉城美誉著称于世的济南，迎来了一项别开生面而又意义非凡的活动——2010英派斯健身训练交流年会。来自英派斯连锁体系各家俱乐部的150多名教练齐聚一堂，来参加在此次活动。

本次大会旨在为英派斯乃至全国的健身教练员提供一个良好的交流平台。除了为与会的教练们组织多项切磋专业技能、交流经验心得的活动，大会还特意邀请了LESMILLS、亚洲体适能、秋彤、567GO、康比特、尚层国际等国内外知名的健身培训机构的加盟，这为提高与会教练的业务素养提供了一次难能可得的机会，这也将会为国内健身行业提高专业水准提供了一次重要的契机。

2010英派斯健身训练交流年会的两大特点

这次为期两天的英派斯健身训练交流会有两大特点。其中最容易被人察觉、同时也是使本次活动具有超强表现力的就是教练们的激情。整个大会过程中，教练们不仅积极参与，还将自己的激情毫无保留地投入到了全程中的每一个环节。认真学习、刻苦训练，留着汗水、不计辛劳地激情热舞的场景随处可见。每个教练都想利用这短暂而又难得的时机尽可能多地多学到一些东西，尽可能多地展现自己的魅力。难怪不少人说，是教练们的激情点燃了这次大会，让大会魅力四射、绚丽照人。

尤其是7号晚上的Super Show英派斯明星教练选拨活动，它将本次大会推向了高潮，在热心的济南会员观摩团的热烈助威声中，交流大会上表现出色的24名种子选手一一登台进行才艺表演。经过一番热力四射、动感十足的表演之后，来自江苏苏州的寥帅以其突出的表现最终夺得冠军。她也因此直接成为了2010年英派斯明星教练，并将与其它方式产生的明星教练一起参加明年的各城市明星巡演活动，届时会有更多爱好健身的朋友在家门口一睹她的激情表演。

本次英派斯健身训练交流会的第二大特点，就是大会中表现出的那种很强的创新能力。例如英派斯魔力塑身带操、王广成的zumba、亚体的柔韧性革命、李欣普拉提等课程，之所以能成为学员们的广泛欢迎，就是因为它们都是国内最先进的健身课程套路。正是在这些最先进、最时尚、最有效的套路的“引诱”下，教练们才勇于释放出自己的热情和激情。

有人说大会的最大特点是四处洋溢的激情，它点燃了整个大会，其实真正的最大特点应该是本次大会的第二大特点——创新能力。因为在固步自封、因循守旧中根本不会爆发激情，墨守成规从来都是激情的敌人，只有创新才能与激情携手并进。

可以这么说，激情点燃了整个大会，使大会的热度不断升温，而点燃激情的则是创新能力，它是激情的催化剂，正是这种创新的精神、创新的勇气和魄力造就了大会上的激情四溢。

很多健身教练甚至健身者都知道，人们之所以不能坚持健身，第一是因为枯燥，一个动作反复多少遍，一个人在跑步机上一跑就是大半天，“你这几天怎么没来”，这是私人教练在电话里询问会员情况总会问的问题；第二是因为难能短期见到效果，“我都练一周了怎么还没瘦啊？”这是健身房里会员最容易问起的问题，同时也是健身房里教练解释的最多的一个问题。

值得一提的是，会上正式推出的英派斯魔力塑身带课程正好能降低让这些问题的出现频率。作为我国健身行业极为少见的原创团体课程，该课程将有氧训练、力量训练、平衡训练有机组合到了一起，利用弹力带编排出一系列单人、双人套路动作。它有效地规避了单项运动的无味和枯燥，但又很好地解决了多种项目混杂容易给运动效果打折扣的问题。又有乐趣又能制造良好的健身效果，本土制造也有超强的运动价值，英派斯魔力塑身带做到了。

南京英派斯的管翔教练讲授的跑步机上的私教训练方法也让人眼前一亮，常见的静止状态下进行的力量训练动作经过他的精心设计之后，全部移到跑步机上来进行，这让会员感觉着十分新奇，从而可以有效地调动会员的训练热情，更努力地进行训练，从而得到更好的运动效果。

专访IMB魔力塑身带课程主创教练

2010英派斯健身训练交流会上，英派斯推出了一套名为“IMB魔力塑身带”的团体训练课程（Impulse Magic Band Wordshop）。众所周知，中国健身行业起步较晚，尚处于学习阶段，从器材到课程安排、动作设计、运营方式，甚至俱乐部内的装修，几乎都是从国外引进，能编排出中国原创的课程可以说是几代健身人的梦想。这次大会上推出的英派斯魔力塑身带课程完全是由英派斯的科研部门自主研发的，它以其原创性、科学性、时尚性，让人十分兴奋。为此，本刊记者专访了该课程的研发人员房健、赵宗剑教练。

文体用品与科技：国内健身业起步较晚，这是不争的事实。身处起步阶段，很多时候是学习甚至是照搬国外的东西，很高兴能看到中国原创的健身课程，请问这个创意是如何产生的？

赵宗剑：弹力带以前主要是进行功能性训练的，以私教应用为主。英派斯的科研部张英主任和团课主管陈昊就想能不能将它变成团体课程，让更多的会员都能受益。这个想法是2010年5月产生的，6月份开始课程编排。由8个人的一个集体创作、融合而成。

文体用品与科技：请问现在出来了多少套路？

赵宗剑：经过大家一段时间的研究实践，现在已经研发出2个套路，每个套路由10个小节组成。10个小节分别是热身、有氧，力量1，力量2，平衡、力量互动、平衡互动、力量3，核心训练，放松。

文体用品与科技：这2个套路有名字吗？这2套之间有什么不同？

赵宗剑：暂时还没有起名，现在只是编号叫1号、2号。第一套是力量训练，是针对全身的综合性编排，而且加入了麦克·杰克逊的表演元素，这使得这套训练时尚感十足；第二个套路主要是具有针对性的部位训练，每一个力量动作都有非常明确训练部位。

文体用品与科技：一个套路需要多长时间？每个套路的运动强度如何控制？

赵宗剑：一个套路需要50—60分钟。至于运动强度，我们完全是按照人体能接受的强度设计的。会员可以通过弹力带的的拉力、自我感受，自己进行运动强度的调整。

文体用品与科技：IMB魔力塑身带课程的特点是什么？

房健：这个课程难度不大，我们总结的特点是：减脂塑身，有趣有效，增加肌耐力，挑战极限。

文体用品与科技：会员在上课过程中有没有安全性问题吗？

房健：教练在上课之前会对会员进行注意事项讲解，弹力带是非常安全的，只要注意绑法就不会出问题。

文体用品与科技：请问这个课程的未来发展方向你们是怎么规划的？

房健：我们的规划是每6个月更新一个套路，推出不同风格的课程，向功能性和舞蹈艺术方向发展，如加入街舞、民族舞蹈等元素。将舞蹈与弹力带结合起来，同时考虑到弹力带与丝带不同之处，进行新课程的研发。

文体用品与科技：请问这个课程目前的推广情况如何？

房健：课程设计出来后，在青岛英派斯俱乐部做过二次公开体验课。一般女性会员想塑身，但又担心练出大块的肌肉，还有一些女会员很难坚持塑身训练。现在这套课程特别适合女性，既能塑身，又不枯燥，而且弹力带以小肌肉群训练为主，可以很好起到塑身效果。体验课上就有40多个会员参加，将教室全部站得满满当当，体验后的会员的反映都非常好，希望我们正式推出这个课程。