何婷婷,季 浏,刘 琪

(1.华东师范大学体育与健康学院,上海200241;2.江西师范大学体育学院,江西南昌330022)

“逆境商”对许多人来说也许是一个陌生的名词,但在实际生活中,我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆境商”的考验。比如你倾入大量努力的事情,到最后却以失败而告终。这时,你所历经的痛苦和纠结到你坦然面对并积极应对的过程,正是你逆境商的一个运用过程。当代社会的急速发展和自然环境的剧烈变化,滋生了高压力、高挫折的因子。经济危机下的就业压力,地震暴雪的自然灾害等逆境的存在,使得增强抗压性,调节自我适应性已成为人们迫切需要的能力。体育作为社会有机组成的一部分,应与时俱进,发挥其功能,培养逆境中人们的应对能力,提升人们的生活态度和信心。本文从体育功能的角度出发,探析体育对逆境商的培养能力,致力于改善当前人们在逆境中的承受力和恢复力。

1 逆境商的综述研究

1.1 逆境商的定义

AQ专家Paul G.Stoltz在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”(Adversity Quotient,缩写为“AQ”),用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。他把逆境商分为四个部分:控制力,责任归属感,影响范围,和持续时间。控制力,是指在逆境中对可控因素的掌握及改变能力;责任归属感,是指在遭遇逆境中对问题的归因和承担责任能力;影响范围,是指对逆境负面影响的延伸控制能力,有效解决问题的基本条件之一是把逆境控制在一定的范围之内;持续性,是指逆境的持久性以及所影响的时间长度。

随着时代的发展,逆境商被赋予了新的含义,蕴含着科学成分。通过标志性调查研究,提取了三种科学:心理认知,精神分析,神经生理。而逆境商包括了实际概念的二个重要因素,即科学理论和实际应用,并以三种形式呈现。第一,逆境商是理解成功,提高成功机率一种“新的概念框架”;第二,逆境商是衡量“怎样应对挫折的尺子”;第三,逆境商是一种“提高怎样应对挫折”的科学设置工具。这三种因素结合起来,即新概念,评价,和实际工具,正是对生活和终身积极向上的完整理解和改进的基本组成部分[1]。

1.2 逆境商的发展概述

逆境商最初源于管理学,是为了拥有更好的管理效能,更好的帮管理者解决企业中人的问题提出的一种能力培训。逐渐发展到现在,逆境商已广泛的用于各个领域实际问题的解决中,并逐渐成为一项必备的重要能力。

教育层面上,CDIO教学模式近年来应用于工程学生的逆境商教育中,CDIO即构思(Conceive)、设计(Design)、实现(Implement)和运作(Operate)教学模式,它强调从实践操作出发,针对所遇到的困境,积极采取应对措施[2]。当代教育呼吁把逆境商教育纳入教育的一个重要组成部分。如体育与健康课程的课程目标明确提出“培养学生具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度[3]。”并在体育教学中融入逆境商教育,培养学生的社会适应性;心理层面上,从关注逆境商、焦虑和抑郁之间的关系出发,主张心理韧性的发展。心理韧性(psychology resilience)研究是心理学工作者研究处境不利儿童提供的一种新的思路和范式[4]。国外研究心理韧性是人在逆境中,快速积极做出反应的能力。但是当人处在恐惧、愤怒、混乱、责任分配的倾向时,心理韧性很难被激发。因此,在逆境中保持冷静清醒的心理因素至关重要。

2 体育功能与逆境商的关系

体育功能是指体育对人和社会所发挥的作用,根据服务的对象分为体育的本质功能和社会功能。体育的本质功能主要是通过进行体育活动,对人产生身体、心理健康,提高身体素质等作用;体育的社会功能是指体育功能随着社会的发展,培养人适应社会的各种能力。

体育功能以体育活动为载体,呈现对逆境商的培养作用。体育活动的特殊性决定了体育对逆境商培养的得天独厚优势。体育活动本身是一个不断挑战和超越人生理和心理的负荷过程,是一种“痛苦与快乐并存”的经历[5]。正如逆境商需在逆境中历经层层磨练,最后蜕变提升;体育拼搏、进取,坚持到底,永不放弃的精神,也正是逆境商中重要的坚持信仰。可见,逆境商渗透于体育活动中,而体育活动的特征为逆境商的发展提供了可塑环境。因此,体育功能与逆境商的关系是一种交互作用。国外有研究表明:高水平运动员的逆境商在一定程度上要高于普通人;而拥有高逆境商的人,在体育中一般能获得更多的成功体验。

3 体育对提高逆境商的培养

逆境商虽是在社会环境压力日趋增大的情况下,逐渐发展起来的一种适应能力。但由于其执行的对象是人。而马克思理论关于人的本质观点:人是一切社会关系的总和。这充分说明了人是“社会人”。体育作为一种动态发展的社会活动,它的功能也必然会随着的不同历史时期,主要的社会矛盾不同,以及当时的主导思想和意识形态而不同[6]。因此,应结合体育的本质功能和社会功能分析对逆境商培养,共同完善人的“社会化”。

3.1 体育的本质功能对提高逆境商的培养

在进行体育活动期间,由于体育活动本身的竞技性和更高、更快、更远的追求思想,易于激发人的自然“斗争性”。而这种“斗争性”表现在体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程。在这个过程中,会反复体验挫折和困难,从而提高抗挫折能力和情绪能力,培养勇敢顽强的意志品质;比如进行中长跑体育锻炼的过程中,对耐力和坚强的意志力有很好的培养。由于中长跑运动的持续性,对人体的生理机能提出了挑战,特别是在出现运动的“极点”时,更需要依靠坚强的意志力和坚持性继续下去。结合逆境商的四个部分中的控制力和持续时间,在面对逆境时,不能一味地听取任由摆布,而是寻找自己可控制、可改变的因素。通过表征训练,回忆在运动挫折中的控制力和持续性的运用,产生自我激励,能有效地提高逆境商。

体育本质功能的休闲娱乐性,能让人在短时间内获得成功体验。一个小小运动技能的学习成功,能增强人的自信心,增加主观幸福感。比如篮球投篮,在投中篮框的那刻,你的情绪体验到一种超越的幸福快感。休闲娱乐的本质功能表现形式就是人们通过进行体育活动或观赏比赛活动,获得更多的积极情感,以达到生活的满意度。在不断超越昨天、超越自我的过程中,体验到进步和成功的喜悦,从形成客观评价自我的习惯和能力,增强自尊和自信,形成积极向上、乐观的人生态度。拥有了乐观的人生态度,才能对逆境中遇到的问题进行正确的归因,及时找到解决的方法。

3.2 体育的社会功能对提高逆境商的培养

全球政治经济发展的多极化,社会矛盾的多重性,决定了体育社会功能的多元化和层次性。全球环境下的金融危机,地震雪灾等自然灾害,战火连天的政治混乱等,人在这些天灾人祸的逆境面前似乎显得渺小而无力。从而在心理层面上容易感染消极的情绪,形成一种“无谓而无为”的生活态度。

在这种“易脆”的社会大环境下,突出了提高人们逆境商的迫切性。塑造在逆境中运用逆境商发展一种弹性的能力。在逆境中的弹性是指在遭遇逆境时,心理上迅速反应和判断的能力。一项对9.11事件中幸存的人员的调查报告显示:幸存者大多数在危机中,有较好的快速反应能力和判断能力。在逆境中,这种弹性由于害怕、愤怒和混乱等因素很难聚集。应该学会分散抱怨,而不是过于任性化的集中于解决办法[7]。心理上的一项研究表明:在面对命运的突然扭转时,我们大多数的人有着相同的思维模式,一般从否认——愤怒——许愿——抑郁——承认五个阶段。否认阶段是人们所熟知的防卫手段,在面临困难和忧虑的过程,可能产生一部分或完全性的对现实的曲解。在遭遇挫折时,拒绝承认这个现实;愤怒阶段,由于挫折的事实已至此,人们由“不是我”的态度转化为“为何是我”的态度;许愿阶段,自我允诺一些无法实现的愿望,以此来改变已经不能避免的事实;抑郁阶段,由于无法正确的找到逆境的原因,而变得自我怜悯,郁闷;承认阶段,接受逆境,学会面对,试图找到解决的办法。但是并不是每个人都能直接从否认阶段到达承认阶段,并积极的采取措施面对逆境。这主要取决于人逆境商中的弹性能力。在惯性思维下,人容易把对一件事情的影响迁移到另一件事情上。在逆境环境下,往往容易扩大负面影响。学会控制自己,减少负面影响的范围,从某一个角度上来说,也是一种对逆境的积极应对。

体育活动,它不仅可以满足人的某些心理欲望和精神需要,更重要的是通过这种特殊的消费生活陶冶人、改造人。它可以是社会控制和释放“人性”的一种辅助方式。因此,培养对社会的适应性,是现代体育的主要社会功能。生活学习压力的增大,社会环境的复杂多变性,要求人们对有足够的弹性快速应对逆境,并尽量缩小不良影响的范围。

体育活动的情绪移入和精神投入,为人们提供了一个充分释放“人性”的空间,使人们某些空虚的精神和压抑的情感,得到安全而自然地披露出来。正如诺贝尔奖获得者 K·洛伦兹所说;“体育运动的最大功能就是替那些最不可或缺但又最危险的攻击类型——战斗热情——加上一个健康而且安全的活门[8]”。使人们在这块特殊活动的领地里相互沟通和理解,从而促进团体和个人的相互联结或社会的相互联结。如此,为人们情感的伸展、社会的稳定和社会挫折问题的排除,构筑了一个有效的释放空间。

4 小 结

通过以上分析体育的本质功能和社会功能对逆境商的培养。我们可以看出,不论是体育的本质功能还是体育的社会功能,都能在一定程度上,对逆境商提高产生良好的培养作用。因此,积极的参与体育活动,融合体育的拼搏奋争,百折不挠的精神,借助体育的败中勇、勇中胜的活动特点,在逆境中,保持一颗乐观向上的心,正确的进行问题归因,并从原因导向转向应对导向思维,在逆境中生长智慧。

[1] Edward O.Welles.True Grit:Forget IQ,Forget EQ.It’s the AQ-Adversity Quotient-of an Individual or an Organization that Determines Entrepreneurial Success[J].Fieldnotes.2000(6):43-44.

[2] 唐新华.CDIO工程教育在推进工程应用性本科学生逆商教育中的作用研究[J].心理健康教育,2010(3):77.

[3] 体育与健康课程标准解读[M].武汉:湖北教育出版社,2002:18.

[4] 李海垒,张文新.心理韧性研究综述[J].山东师范大学学报:人文社会科学版,2006(3):169.

[5] 潘丽萍,王振绘.高校体育教学中进行“逆商”教育的研究[J].广州体育学院学报,2008(3):106.

[6] 田雨普.新世纪我国体育的功能与作用[J].体育学刊,2004(5):7.

[7] Joshua D.Margolis,Paul G.Stoltz.How to Bounce Back from Adversity[J],Harvard Business Review,2010(2):87-89.

[8] 吕树庭,刘德佩.体育社会学[M].北京:高等教育出版社,2007:32.