袁秀红

摘 要 声带,俗称嗓子,是人体的发声器官,是人们重要的沟通工具之一。针对当前众多音乐教师工作量繁重,嗓音经常超负荷使用之现状,我们该如何合理地安排工作和生活,加强嗓音保健呢?本文对此进行了探讨。

关键词 嗓音 保护

中图分类号:J616文献标识码:A

1 加强体育运动

医学实践表明,人的身体状况对嗓音的影响极大。作为一名音乐教师要注意整个身体的保健,避免咽炎、喉炎的发生。具体的体育活动,应根据个人身体状况和爱好进行选择。但有些项目,如举重、拔河等是需要憋气发力的,活动不当会带来声带运动过度而影响发声,应当避免。

2 养成卫生习惯

2.1口腔卫生

口腔与呼吸道、声带紧密相连,保持口腔卫生对保护嗓音至关重要。进食后残留食物腐烂的细菌除引起牙周炎,还会并发慢性喉炎或扁桃体炎而影响发声器官。因此,要坚持养成饭后、睡前刷牙的习惯。

2.2咽喉卫生

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要养成咽喉卫生的习惯。具体要求:(1)说话。要使用适当的音量说话,说话速度要慢,话语不可拉音太长,要注意停顿吸气,从而更好地换气。说话音调忌太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。(2)饮食。在饮食方面,由于烟、酒及一些辛辣油炸类食物,对咽喉有较强的刺激作用,所以我们应尽量少食。此外,喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海等,对咽喉的肿胀症状只能起稍微缓解之作用,不可过度依赖。(3)作息有规律。有规律的作息能使人精力充沛,使声带运动规律化,保持嗓音自然圆润。(4)预防感冒。感冒是嗓音的大敌,每次感冒都会损伤一次发声器官。因此,在平时的生活中,我们应根据天气变化随时增减衣服,从而避免感冒发生。(5)保持轻松心情。人类嗓音是人们情感状态表现最敏感的晴雨表,任何心灵的冲击,激动都直接影响发声。为了保持良好的发声生理状态,音乐教师必须加强精神文明修养,每天尽量保持一个轻松愉快的心情。

3 勤于发声练习

音乐教学理论研究表明,当歌唱者进行发声练习时,能将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节,通过有规律、有步骤的发声练习,逐步调节各歌唱器官的协作运动,提高歌唱发声的生理机能,从而使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段,更好地为达到声情并茂的演唱服务,培养学生形成良好的歌唱状态。作为一名音乐教师要通过发声练习调整巩固科学的发声状态,把良好的状态保持到课堂中去,改变平时生活中自然的发声习惯,使之成为符合讲课发声的习惯和状态。

3.1控制气息

“气为声之本”,“呼吸是歌唱的动力”。在整个发声功能系列中,呼吸是最重要的一环,是整个歌唱建筑的基础,因此练声者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法。(1)充分吸气。练声吸气时,应尽力将肺部吸满气。否则,易造成声音缺失力度,音唱不准的现象。(2)呼出余气。肺部在吐气时要尽可能把余气放出来,如此可推动重新吸气,并使肌肉结实。(3)及时换气。

3.2运用共鸣

所谓歌唱的共鸣就是指歌唱发声时,在气息冲击声带振动而发出声音的同时,人体内其它各共鸣腔体产生共振的现象。研究表明,要使歌唱的声音获得较宽广的音域和响亮的音量,一个重要的方法是正确掌握人体对发声的共鸣作用。在发声练习时,除可单独训练胸腔、口腔、头腔等各个共鸣腔外,还可运用混合共鸣的方法,将所有的共鸣腔体连成一体,形成“整体共鸣”。需要注意的是,我们还可以随着音的升高或降低的变化,对那些可调节的共鸣腔体进行适当调节,从而使得歌唱声音得以统一、圆润饱满。

3.3选择练习曲

为了夯实发声歌唱的基础,我们还可选择合适的练习曲进行发声练习。练声曲的选择可以用音名“1234567”、各个母音或混合母音或子母音混合音等来练唱,还可以在在练声曲上安排歌词来练习。

3.4把握时间

保护嗓音还应把握练声的时间。一般初学时一次宜为20分钟,以后可逐渐地加至30分种至1小时,同时要坚持每天练习,尽量避免用全音量来练习。

此外,还需注意的是练声前,一定要摒除一切杂念,稳定情绪,要有良好的心理状态和歌唱欲望,要注意打开喉咙,稳定喉头,要把正确的发声与清晰的咬字、吐字相结合。

总之,在歌唱发声的过程中,呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行,它们是相互联系、相互促进、相辅相成的。作为一名音乐教师只有保护好“嗓子”这一课堂武器,才能像武士一样手持利剑,顺利击败对手,抢达终点的胜利。通过自己完美的歌喉展示歌曲美妙的艺术形象,让学生在美的启迪中尽情享受音乐的魅力。

参考文献

[1] 岳华.谈声乐教学中的情绪与情感功能[J].新疆石油教育学院学报,2002(03).

[2]张燕平.论声乐教学中的科学发声与技巧训练[J].广东教育学院学报,2006(01).