戴选如

齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。发，血之穷也，千过梳发，发不白。

——[东晋]张湛

有一个寿婆，高寿110多岁，精神矍铄，思路清晰，牙齿基本完好，走路不用搀扶，还能做些简单的家务。问她有何养生秘诀，她说了几条。居然只有一条沾得上健身之道的边：一空下来就叩齿，也就是上牙对下牙稍稍用力地撞击。她不识字，大约只是听俗语口口相传：“早晚叩齿三十六，到老牙齿不易落。”张湛的《养生要集》搜集了汉代的许多养生资料，而叩齿即琢齿可保持牙齿稳固的养生法，在汉代就有了。

至于梳头，则能直接刺激连接大脑的神经、经络、血管系统，促进头部的血液循环，不仅能解除疲劳，还能延缓大脑衰老，达到益智的目的。梳头还有助于头发生长和调节皮脂分泌，对少白头、脱发、斑秃等有一定的治疗作用。

所以，在清宫戏里，我们常常看到“老佛爷”仰靠在椅背上，让太监梳头的场景。从回忆录里我们读到，工作间隙让卫士梳头，也是毛泽东同志的一项爱好。