佚　名

据英国媒体近日报道，健康的许多秘密体现在一些看似不起眼的细节上，例如咬指甲、习惯盘腿等等。英国顶尖法医学家吉姆·坎贝尔指出，其实通过这些征兆，我们能够更好地了解自己的身体状况。

1咬指甲

可能原因；缺钙或缺乏其它微量元素

很多人都有啃指甲的习惯且很难克服，尽管我们清清楚楚地知道这个习惯的坏处。

实际上，人体内，头发和指甲的微量元素含量与骨骼中的基本一致，包括钠、钙、钾、镁、铁、铜和锌。因此，手指甲可以看做一个补充微量元素的好东西。据称，人体会因此将啃指甲的行为，识别成补充摄入微量元素的方便途径。

解决方案：补充摄入适量的微量元素会有助于改掉这一坏毛病。

2大臂上起鸡皮疙瘩

可能原因：缺乏必需脂肪酸

皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，是皮肤、毛发和指甲处的蛋白质凸起，而这一症状在大臂皮肤处最为常见。这些凸起非常难治，一般很难通过涂抹乳膏使其脱落，因为其成因还与基因和饮食有关。

毛发角化症的起因是皮肤毛囊内的角蛋白过剩，由于起润滑皮肤作用的天然保护油——皮脂缺乏造成的。没有足够的皮脂，皮肤的天然代谢脱落过程就被打乱，尤其像在大臂、大腿或臀部这样皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。

解决方案：皮脂生成的关键在于必需脂肪酸——它在多油鱼类、鱼油、橄榄油、鸡蛋、胡桃木、亚麻籽和大麻籽油中含量较高。

3手抖

在40岁以上人群中约有5％的人会有莫名的非神经性抖动现象，抖动部位可能是手、颈、面及足部。……