我叫韩国岱，今年62岁，家住海城市。原是辽宁省未成年犯管教所干警，现已退休。近五年来，在与疾病斗争中，有一些体会，愿借贵刊和老年朋友聊聊。

恐惧·迷惘—加入协会

早在2004年2月12日，经海城市医院检查我患了肺癌。21日做了切除肺叶手术，当即确诊为肺腺癌。我不敢相信自己患了癌症这个事实，心情十分压抑。我真害怕，觉得瞬间与死亡拉近了距离，一度陷入绝望。我热爱生活，可为什么得了一个要命的病?我不愿离开亲人们，可为什么偏偏给亲人们带来了不幸！我不知道下一步还应该怎么办？正当我充满恐惧迷惘之际，一次意外的机会，加入了鞍山市癌症康复协会，协会编辑亢梅同志热情地安慰我，并耐心回答了我所提出的问题，她使我看到了生命的曙光，坚定了战胜疾病的信心。我于当年9月26日，参加了协会在鞍山市千山古道关举办的一次活动，看到参加活动的会员们个个笑声朗朗,精神焕发，仿佛是一些健康人。他们对生活充满的是无限的憧憬，他们那种抗癌的精神激发了我生存的勇气。这时的我才认识到原来得了癌症并不可怕，只要树立一个良好的心态，运用科学的防治方案，癌症是能够战胜的。

疗养·康复—贵在坚持

“在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人”，在对待自己的疾病上，在具体方面要重视身体的变化情况,积极治疗，调理饮食，锻炼身体，这是我必须坚持做到的三个方面。

在治疗上,手术之后首先就是化疗。可是化疗对于我这种类型病征不敏感，只做一个疗程就不做了。我咨询鞍山市第四医院化疗科温福刚主任，他主张免疫治疗，按照他的建议，在一年中的春秋两季静脉注射“艾迪”，收到较好的疗效。第二年之后，我陆续服用了蜂王浆、蜂胶、海参、贞芪扶正颗粒和生命元素水，同时配用了安然纳米床垫、被、枕头、套服等一系列的药品和保健品，从而增强了自身的免疫力，五年来只得了一次感冒，较好的控制了疾病的发展。

在饮食上，我遵照医院大夫的要求，限制喝酒(同时戒烟)；不吃或少吃辣的、油炸的、烧烤的、腌制的、发物等；不吃无鳞鱼、不吃垃圾食品。每天坚持喝绿茶，晚上喝酸奶。多吃木耳、蘑菇、海带类食品。管住自己的嘴，不给癌细胞生长创造条件，建立起防止疾病复发、转移的一道重要防线。

在锻炼身体上，我注意适合自己的身体情况，制定了一套切实可行的制度：

1.床上操。早晨起床前搓胸、转眼睛、干梳头、搓颈动脉；晚上睡觉前揉腹、按腋窝、按风池、按太阳穴、洗鼻、搓降压沟。

2.太极拳。每天(一般在晚饭后)做一遍陈氏75式太极拳。

3.散步。每天不少于半小时散步。

我五年如一日坚持不懈地锻炼身体，体质恢复得较好。每次体检(近几年每年一到两次)，各项指标都比较正常。

巩固·健康—仍要坚持

“人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康”。正确的健康意识要求我们用自我保健知识武装自己，将自己的健康交由自己来主宰。五年对于我们来讲，还只是开始，要生存，要健康，要延续自己的生命，这是一项艰巨的任务，不能放松警惕，不能掉以轻心。与疾病斗争，特别是与癌魔斗争，要打持久战。在今后的生活中，要坚持治疗，调理饮食和锻炼身体，还要丰富自己的文化生活。我走进了老年大学，学习一些保健和文艺方面的知识，用以提高自己的生活乐趣。还经常参加社康中心组织的旅游、养生等活动。快快乐乐过好每一天，疾病就会离我们越来越远。我们有了一个健康的身体，自己轻松不遭罪，亲人放心不累赘，少点牵涉本单位。坚持就是胜利，我的目标是闯七十，超八十，多活几年看看社会发展的美好远景。