沙　脉

“生命在于运动”，此话道出了生活的真谛。《庄子·天道》强调：“虚则静，静则动，动则得也。”而久坐不动者，疾病易缠身，具体为：

心理压抑。久坐使人心理压抑，精神状态欠佳，逐渐降低对外界的兴趣。久而久之怕与人接触，不爱说话，大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

减慢肠胃蠕动。久坐会减少消化腺分泌消化液，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。还可使直肠附近的静脉丛长期充血，加重瘀血程度，加重痔疮，导致大便出血、肛裂等症。

减少心脑营养。久坐使胸腔血液不足，降低人的心肺功能，加重中老年人心脏病和肺系统疾病，如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐可能导致脑部供血不足，减少脑供氧和营养物质吸收，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

引起头痛头晕。久坐导致脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。还减少全身血管血容量，减退心脏功能，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

所以，久坐不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请你相信“健康来源于适度运动”。

寒症患有该症的人，人中颜色发黑，此黑与皮肤黑不同，说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。

健康人人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。人中是整齐的、位置正中。

慢性病人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，还可能患有慢性疾病。

胆囊炎人中颜色暗绿的人这可能患有胆囊炎或胆绞痛。

结肠炎结肠炎疾病患者的人中颜色淡白，这主要是慢性溃疡性结肠炎的表现。

心脏不佳心脏不太好的人，人中狭长、沟道窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。

脾肾虚弱该类患者人中沟肌肉松弛，这既表明脾肾虚弱，又显示气血不足。

体内淤血体内有淤血的人，人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入。

肝肾疾病这类人的人中颜色时青时黑，表明肝脏、肾脏可能有疾病。

生殖道疾病此类人的人中色青，则内里有寒湿，女士可能出现痛经；男士的睾丸有些问题。