李淑玲

[中图分类号]G443[文献标识码]A[文章编号]1009-2234(2009)02-0150-01

在教育改革的今天，大学教师承担着繁重的教学和科研任务，劳动强度增大，心理压力也随之加重。关注他们的心理健康，是重视知识、重视人才具体体现，对建立和谐社会意义十分重大。

一、大学教师产生心理压力的具体原因

产生大学教师心理健康出现的原因并不复杂，就总的情况分析，主要有以下几个原因：

(一)学校升级给教师带来的心理压力。有些学校为了评估晋级，实行规范化教学，对教师教学要求越来越高，要求教师所做的工作越来越多。一是要求教师读在职研究生，改善教师队伍文化结构。在职读研，谈何容易?有家有口，有些教师上有老人，下有孩子，特别是对一些中年教师，精力上力不从心。二是学校实行聘后管理。有些学校实行教学淘汰制，加大考核，把职称分为三六九等，不合格者奖金和课时费降等发放，用经济手段促使教师上进。三是要求教师多项达标。除正常的上课外，还得做课件、讲公开课、多媒体教学、搞科研课题、搞课程建设、批改作业，还要建立电子教案、备课，项目可谓多矣，工作十分繁重，这些都不同程度地加大了教师的心理压力。

(二)教师晋级带来的心理压力。学校对教师晋职称要求十分严格。晋职高级职称或中级职称，必须“四大块”过关：外语证、计算机证、论文、科研课题，件件都是硬指标。论文不但有篇数限制。还要求必须在国家中心期刊上发表。有些学科能写出论文，有些学科属基础教育，写不出论文，有的教师文笔好，有的教师不擅长写文章，没办法，干着急。

(三)学生给教师的压力。一些学校推出了学生给讲课教师打分制，年终评优率不超过50％，学校就要取消教师上课资格。教师在课堂上小心翼翼，大气不敢出，学生违反纪律，也不敢深管，怕惹恼了学生，考评时给你划叉，但不对学生管理又觉得对不起良心。因此心理矛盾重重。

(四)教师课节过多压力。由于一些大学扩招，教师严重短缺，学校增员的速度远远赶不上学校扩大招生的速度，有的系十几名教师却承担着四五百学生的教学任务。一些教师上课课节增多，许多教师一上就是一上午或一天，工作非常累，身体超负荷运转。

所有这些，都不同程度地加大了大学教师的劳动强度和心理压力。

二、心理压力对大学教师健康带来的不良影响

据调查，大学教师心理健康存在以下几个不容忽视的问题。

(一)精神抑郁，有些大学教师面临教学难题、个人发展、经济利益，感到心有余而力不足。特别是教学得不到学校认可或学生满意的情况下，感觉心理压力很大，心里郁闷，心情不够舒畅，有的产生一种失落感、挫折感，感到很失意，逐渐对教学失去兴趣，觉得上课是一种负担。

(二)心情焦虑。某些大学教师在商标准要求下，生怕自己课讲不好，或学校教研组听课不满意，学生评优率低，便吃不下。睡不着，忧心忡忡，精神紧张，急躁易怒，在家中生闷气或在学校牢骚满腹。

(三)人体消瘦。笔者看到，大学教师由于工作压力大，身体普遍存在问题。特别一些女教师，不但要承担着繁重的教学任务、评估、晋职称，还要承担必要的家务。许多教师深有感触地说：“太累了!当教师真不容易。”有的经常出现神经痛、胸闷、心悸以及心血管和胃肠不适、饮食量下降等。身体逐渐消瘦，直接影响了大学教师的身心健康，极易产生许多突发病症。

三、减轻大学教师心理压力应采取的有效措施

健康是工作的第一需要，大学教师队伍的身体健康是搞好教学，使学校得到可持续发展的先决条件，而心理健康是身体健康和行为健康的基础。实践证明，学校工作质量要求越高，教师工作压力越大，当超过广大教师承受的范围以后，工作实效反会下降。适当减轻教师压力，不仅有利于教师的身心健康，也有利于提高教学水平和学校的和谐发展。

(一)关注教师健康，学校要从身体上为教师减压。一是以人为本，建立宽松和谐的教师管理机制，探索建立科学的教师教学实绩考核机制，以科学实效的考核办法，使教师教学工作张弛有度，井井有条，增加工作的趣味性，形成生动活泼的局面。二是建立奖励机制。多奖励，少处罚，多提倡，少要求，以调动教师积极性为主，可以通过各种奖励实现管理的目的。三是完善教师医疗服务制度。坚持定期为教师体检，适时为教师提供保健，帮助教师预防和治疗疾病。四是学校各级领导干部要关心教师。经常与教师沟通，多征求教师的意见和要求，及时疏导教师的不良情绪，使教师心情舒畅地投入教学工作。

(二)教师要适应竞争的需要在愉悦中教学。1教师本身要主动接受心理健康教育，正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，增强教师自身心理免疫力。2要善于自我调节，保持心理平衡。正确认识竞争是社会的需要，做好充分的思想准备，尽快适应学校必要的教学要求，消除抵制心理，学会自我心理调适。3学会心理释放。经常与人沟通，交谈，与朋友、同事、亲属、学生交换想法，使心理压力得到及时释放，防止心理严重失调。4适当学习，提高教学能力。弥补知识欠缺，缺啥补啥，积极主动接受新知识，扩大知识面，适应工作的新需要。

(三)积极参加文体活动。1加强体育锻炼。如球赛、长跑、太极拳、游泳等，增强体质。保持充沛的精力。2多参加各种文艺活动。多听听音乐、观看一些演出等，保持心情愉快。3保持一种以上的爱好。如下棋、上网、购物等，适当放松自己。

大学教师的心理健康问题已成为一个不容忽视的一个重要问题，到了非解决的时候了。让我们都来关心教师，关心教师的健康，使这一群体资源能得到很好的利用和发展。