张献忠

摘要：从儿童少年生长发育的规律特点和健康素质发展的特点谈起，围绕儿童少年运动训练时为保护其健康成长而应遵循的生长发育的规律和特点进行分析，总结出了保护他们健康素质的主要措施，为儿童少年的运动训练提供了一定的科学依据。

关键词：儿童少年；运动训练；健康素质

中图分类号：G808.17文献标志码：A文章编号：1002-2589(2009)06-0180-02

一、问题分析

儿童少年进行训练时，必须要遵循儿童少年时期生长发育的规律特点，否则就会事倍功半，就会影响他们的健康素质的发展，影响他们健康水平或对他们造成一定的伤害。

(一)儿童少年训练的意义

1．儿童少年训练阶段是多年运动训练阶段的重要组成部分

一个运动员取得优异成绩是经过多年训练的结果，而运动训练是项复杂的工程。现代运动训练最高成绩的取得都有一定的年龄限制，换言之，运动员取得优秀运动成绩是在一个特定的年龄阶段中获得的，而在这一年龄段中取得优异运动成绩正是多年训练的结果。据统计分析，运动员多年训练的基础训练时期正是儿童少年时期，在这一时期，运动员正是提高身体素质、提高运动能力、培养意识、积累经验的一个重要时期。

2．儿童少年阶段训练是人体生物学改造的需要

从生物学角度上看，现代运动训练高水平成绩的取得，实际上是人体生物学长期改造的结果。由于高水平成绩的体现是多种竞技能力因素在最高水平状态下的最佳组合，并需长期训练才能获得。……