罗春燕

锻炼身体,运动形式多种多样,只要活动起来,对身体对预防各种疾病就有好处。很多病友在长期的治疗过程中,都了解到运动作为治疗糖尿病的重要手段之一,对糖尿病病人来说,具有深厚意义。对自己负责的病友都坚持每天运动,以达到良好控制血糖水平的目的。

需要强调一点的是,糖尿病病友需要选择最适宜自己的运动方式来坚持运动。

秋季,到处都弥漫着登山的热潮,有的平时不大运动的糖友也开始“赶时髦”,挑一个晴朗的日子,就跟大伙爬山去了。由于不是经常登山运动,对自己的身体了解不够准,爬到半山腰开始气喘吁吁,上气不接下气,这还不算。爬了半天,没有补充食物,低血糖也要来了。年纪大一点的糖友更要注意,防止在上下山的过程中磕碰了腿……

有些糖友是因为不服气:“为什么也患有糖尿病,他能爬山我不能爬?”因为各种心态去参加运动,却没有采取足够的预防措施,而导致一些意外发生的现象在糖友里很常见。

其实,每个人都有自己独特的运动方式。

常常看到几个老年人在公园里的水泥地上写地书,楷书、行书、隶书,相互交流写字经验,修身养性,自得其乐。马路边一两个老年人自己专心锻炼斗空竹;老大爷一个人在湖边投入地打太极拳;几个兴趣相投的人各自带着乐器——二胡、琵琶等围成一圈演奏,自娱自乐;爱好风筝的人,带着自制的风筝在草坪上随着风筝向蓝天眺望,感受飞翔;大广场上,大喇叭音乐欢唱着各种舞蹈节奏,人们翩翩起舞;背着画具写生的人也是在运动……