王占勇

摘要：现代篮球比赛情况千变万化，运动员的心理状态也随比赛性质、任务和战局的变化而变化，一个专业的篮球队中每个队员都要拥有良好的心理状态，这是临场技术、战术水平正常发挥的重要保障。

关键词：篮球运动员；赛前；心理训练

一、明确比赛任务,端正比赛动机

赛前要让运动员明确比赛任务,端正比赛动机。运动员只有明确比赛任务，才会增强责任感，用出自己的一切力量投入到比赛中去。因而，在参加重大比赛之前，教练都要对运动员进行思想动员，使他们明确比赛目的、任务，端正比赛动机。要教育他们树立高度的事业心、责任感和荣誉感，把参加比赛与集体的荣誉、学校的荣誉紧密联

系起来。所以在赛前要开好动员会，组织好讨论会、分析会以及个别谈心活动，进行深入细致的政治思想工作。帮助、教育运动员提前认识、明确比赛任务等都是心理训练的主要内容。

二、树立必胜的信心

信心是使运动员潜力得以发挥的重要因素，因为信心是一种相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理状态。有信心能使心理活动积极起来，坚持下去，并能激励运动员勇敢而坚强地进行战斗；无信心，则会导致运动员心理活动混乱，影响其技术实力的发挥，从而导致比赛失败。所以信心是提高运动员能力的条件之一,是发挥技术、战术的重要条件之一。培养信心一般可采取以下几种方法：

（一） 适当增加比赛，增加获胜次数……