Ｔｅｒｒｉ　ＤＡｒｒｉｇｏ

哦！不！当某天清晨起床，您发现昨天嗓子眼的不适已经变为疼痛感，鼻子“一窍不通”、又是鼻涕又是眼泪，头痛欲裂、浑身酸软无力，那么您肯定会沮丧地哼哼道：“唉，又感冒了！”

糖尿病患者比一般人得感冒的机会要多，而且恢复起来也更难一些。感冒，尤其是流行性感冒，因为其较强的传染性，几乎每个人每年都免不了那么几次。而冬末春初，气候的频繁变化则更是为感冒的流行提供了温床。

看起来，要想在感冒高发季节“全身而退”，这不啻于一项“不可能的任务”。除非，您能够大门不出二门不迈——远离传染源、切断传播途径？嗯，这听起来颇有点道理，然而科学地来讲，这么做是否利大于弊还真值得商榷。其实，要想提高您的抵抗力，避免跟感冒频繁地“亲密接触”，也不是没有其他好办法。打流感预防针这就先不说了，有一些纯粹天然的、不用打针吃药的生活习惯，其实就可能是你的保健良方。

招式一：避免慢性应激

我们每个人的一生中，都不知会面临多少应激状况——生活压力、精神状况、外伤、疾病……这其中最具威胁性的是慢性应激。慢性应激是指从今后会一直改变你的生活状况、使你一眼望不到头的应激状况，它会抑制你的免疫功能，削弱免疫系统对于入侵者的识别和攻击能力。慢性应激会使你的免疫系统功能一直亮起黄灯。慢性病比如糖尿病就会容易造成慢性应激状况，因此，积极治疗糖尿病，控制病情，减少或避免慢性应激是很重要的。