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初次月经少女保健注意六点

2009-02-18

农村百事通 2009年1期
关键词:草纸初潮卫生巾

刘 芳

对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理、性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

二、初潮时应避免参与剧烈体育运动、长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

三、经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

四、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

五、注意休息,保证充足的睡眠时间,食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,对增强体质、恢复精力大有裨益。

六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。(江西 刘芳)

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