春　晓

2008年5月12日14时28分，我国四川省汶川县发生里氏8.0级地震，突如其来的特大地震给灾区造成了特别巨大的生命和财产损失，我国政府和人民迅速投入到抗灾抢险斗争中。本文将有助于更多的人了解抗震及救援的自助知识，科学抗震救灾，减少地震产生的生命和财产损失。

地震来临如何应对

就近躲避，呆在开间小的地方选择室内能掩护身体的结实物体下（旁）、易于形成三角空间的地方、开间小有支撑的地方。

躲在桌子等坚固家具的下面首先，尽可能在重心较低、结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。

不要慌张地向户外跑地震发生后，若慌慌张张地向外跑，容易被震落的碎玻璃、砖瓦、广告牌等砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

将门打开，确保出口由于地震的晃动会造成门窗错位，因此在地震时要先将门打开， 确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法， 准备好梯子、绳索等。

在户外时，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住某样物品的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。务必不要靠近门柱躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

注意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。请注意收音机、电视机等播放地震或海啸的警报，迅速到安全的场所避难。

避难时要徒步，携带物品应在最少限度因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，应采取避难的措施。原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

不听信谣言，不轻举妄动在发生大地震时，人们心理上易产生恐慌。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

震后援救被困人员

原则震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当、互救队伍不断壮大的原则。具体是：（1）先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；（2）先救容易救的人，这样， 可迅速壮大互救队伍；（3）先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；（4）先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

方法通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置， 向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。营救过程中，要特别注意被埋压人员的安全。一是使用的工具（如铁棒、锄头、棍棒等）不要伤及被埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使被埋压人员再次遇险；三是应尽快疏通被埋压人员的封闭空间，使新鲜空气流入，挖扒过程中如尘土太大应喷水降尘，以免被埋压人员窒息；四是如果被埋压人员埋压时间较长， 一时又难以救出，可设法向被埋压人员输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

震后被困自救

身体被压后应该怎么办震后，余震还会不断发生，环境还可能进一步恶化，所以要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。

设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

无法脱险时怎样求救当听到废墟外面有声音时，要不间断地敲击身边能发出声音的物品，如金属管道等，向外界求援，想尽一切办法与救援人员联系。

怎样延长生存时间（1）树立坚定的生存信念；（2）不要大哭大叫，减少体力消耗；（3）尽量注意休息，保存体力；（4）寻找一切可以维持生命的食物和水；（5）设法包扎伤口，等待救援，并设法与救援人员取得联系。