如今，人们对眼睛的健康越来越关注起来。一项全国学生体质健康调研最新数据表明，小学生近视眼发病率为22.78％，初中生为55.22％，高中生为70.34％。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治日益受到关注。那么究竟应该如何预防眼睛的近视呢？

在易发期阻击近视

上海眼科医院专家指出：近视是一种眼科疾病，如果没有及时治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会失明。患有高度近视的人，在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。

近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果显示，近视眼是人眼对环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼、不注意用眼卫生（如看电视和上网时间过长等）是现代儿童近视大增的主因。

一般说来，近视的发生主要在以下时期：幼儿园大班，小学一年级、三年级、五年级以及12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养来达到后天预防近视的目的。

营养调理弥补不足

先天近视虽然有遗传因素，但通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视、散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素的不足，恢复健康视力的目的。……