钱知平　等

牙痛自疗手法钱知平

牙痛是口腔中的常见病之一，多由龋齿、牙髓炎与牙周炎等引起。中医学认为本病由风湿外邪、冒火上亢、风寒凝滞、虚火上炎等原因引起，可通过自我按摩的手法缓解疼痛。

(1)用拇指按压双手手背的合谷穴(第一掌骨与第二掌骨凹陷处)1～3分钟，每天1～3次。

(2)用中指点按面部双眼下面的四白穴与大迎穴(在下颌角前方)各1～3分钟，每天1～3次。

(3)用拇指揉按颊车穴(下颌角上约一横指处)、下关穴(在耳前颌角弓下)与地仓穴(在口角外侧半寸)各1～3分钟，每天1～3次。

(4)用圆珠笔杆点按内庭穴(足背第二、三趾缝间后约5分处)与太溪穴(足内侧踝部后约5分处)各1～3分钟，每天1～3次。

(5)用拇指与食指揉搓双脚大趾各1～3分钟，或用橡皮膏在大趾上绕贴一圈，每天更换1次。

(编辑士心)

孕妇贫血食疗方叶水泉

妇女在怀孕期间，大多数会出现程度不同的贫血。据统计，世界各地孕妇贫血的发病率高达22％～80％，其中多数为缺铁性贫血。研究表明，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良，使孕妇宫缩无力、产程延长、产后出血，甚至出现心力衰竭。严重者会导致胎儿宫内发育迟缓及新生儿窒息等。及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施。除去医院就诊和服用必要的药物外，还可有针对性地进食一些补血药膳，现择要介绍如下。

一、阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶15克，姜、胡椒、味精适量。先将瘦肉放入锅内，加水适量，放入姜、胡椒，文火炖熟后将阿胶烊化加入，调味后饮汤食用。……