让你的感官更敏锐

粱庆春

你感到自己在视、听方面有点吃力吗?不必担心。正如健身锻炼能使身体更加强壮一样，感官能力也能锻炼得更加敏锐。

视觉。人的感觉信息大约90％是通过眼睛输入的，我们理应先从视觉开始练起。使用电脑一工作就是几小时的人，往往抱怨视线模糊。用。瞬间注视印刷品的方法，能使视线重新清晰起来。在距座位大约3米的墙上贴一张报纸，每隔15分钟左右看看它。注视一会儿大字标题，然后再看看焚屏。如此反复做5次，可对眼睛起到放松作用。要想看东西又快又准。可进行这样的锻炼：头部保持不动，尽可能快地从右至左转移视线数次。务必看准视野边缘的物体。这种训练有助于提高你的局边感觉。接下来，试着扫视房间四周，在10秒钟内看准10件不同物体，然后说出它们的名字以及顺序。通过这样的训练，可使视线更加灵活，从而提高你在驾车或体育运动中的反应速度。

触觉。人体最大的感觉器官是皮肤。按摩可以有效提高皮肤的触觉功能。夫妻间轻揉的触摸是较好的方法。当你触摸配偶时，要集中注意手的感觉。如果让手处在太冷的环境中，就会损伤指尖部位的神经末梢。因此，冬天接触冰霜时，务必要戴手套。即使偶尔经受严寒，可能也会阻碍表皮的血流，从而导致感觉能力的持续衰退。

听觉。从生理上来讲，人是不能提高原有的听力的，但是可以改善听的方式。一个好办法就是屏除分散注意力的其他信息。……