任秋凌／编译

“你看起来更年轻”不再是一句广告词!只要仔细研读本文的青春秘笈，耐心地做完以下的测验，看看自己是否具有挥霍青春的本钱?如果青春不再，别担心!身体力行“美丽宣言”，一定能让你看起来更年轻。

保持青春活力与外表是大多数女性所渴望的。“如何保持年轻”，不光在外表上，还包括生理上如何保持年轻的机能，这里营养和美容专家设计了一套检测生活习惯与饮食习惯的测验，可以考考你的青春智商究竟有多高?本次的测验结果，可以使你重新审视自己的生活习惯是否健康?如果你的得分不及格，那可得小心!赶紧恶补一下“美丽宣言”，让自己漂漂亮亮地迎接二十一世纪!

活力青春指数决定你的外表

你现在的生活方式符合健康概念吗?有些习惯能为你健康加分，美丽加分，但有些习惯会危害身体健康，却很容易被你忽略。做一做以下的测验，检测一下你的生活作息和饮食习惯，是否符合健康标准。

加分(+)——延长青春之得分

减分(-)——缩短青春之得分

以下的七个单元分别针对各种特定的生活习惯，每做一个单元测验，请你填上自己的正负得分比，如果是正数得分——代表你的生活习惯OK，青春指数符合标准；如果是负数得分——则代表你的青春正悄悄地流逝，得赶紧加油!

(一)你的饮食习惯健康吗?

经常吃得太多(-1)；总是一边看电视一边吃零食(-1)；常去快餐店(-1)；吃东西时细嚼慢咽(+1)；不常吃点心(+5)；偏食(-1)；为补充体力或睡眠的不足而经常贪食(-1)；……